Entrainement split-full

[le camarguais]

bonsoir,

je m'épanouis en split full depuis plusieurs semaines, j'en chie mais c'est bon. ce que je souhaiterai aujourd'hui c'est plusieurs méthodes, facons de pratiquer le split full, histoire de casser la routine. non pas des exercices je précise mais bien des méthodes, facons de pratiquer le split full.

actuellement je fais 1 exercice/groupe 6 series de 8 a 10 reps. a vous et...un GGRAND merci d'avance. a bientot.

[zagro]

je ne comprends pas : tu fais de la split routine ou du full body ?

[le camarguais]

full body desole

[zagro]

je comprends mieux... as-tu lu cet article sur la méthode waterbury ? http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=681