Entraînement kick boxing

[sebch]

Bonjour a tous,
je pratique la kick boxing depuis quelques années maintenant (8), je pèse 80kg pour 1M85 et mon objectif est de changer de categorie de poid soit 85 kg.
Je fait 2 entraînements normaux plus 1 intensif(style boxe fitness avec des répétitions a puissance max sur pao)
Quel produit utiliser (inkospor de préférence) pour gagner ces 5kg ,et quel produit pour avoir une bonne récupération entre les entraînements ?
En gros une prise de masse tout en gardant ma souplesse et surtout avoir une bonne récup entre.
Merci pour vos réponses.

[pushpull]

Tu dois utiliser le produit nommé "nourriture".

Ce n'est pas la whey qui te fera prendre la masse que tu recherches. Elle t'aidera par contre à récupérer un peu plus rapidement et à assimiler plus rapidement les protéines aux moments clés.

[sebch]

Merci pour ta reponse ,donc si j'ai bien compris je suis ton carnet d'entraînement au niveau diététique?
Pour la recup,que penses tu de la X-T Kre-Alkalyn?

[pushpull]

Non, tu ne suis pas mon carnet. Tu peux t'en inspirer, mais tu dois bâtir ton propre plan alimentaire.

Pour les Whey, vois du côté d'Optimum Nutrition, de Nutrixlab ou de Nutrimuscle.

[AlexD]

Salut et bienvenu,

t'es à quel niveau? C'est un peu con mais si tu boxe professionellement depuis 4 ou 5 ans ou si tu fais ça juste le weekend, c'est un différent. Et nos conseils variront un peu..

A+.

[sebch]

alex,
j'en fait depuis 8ans ,3 entrainements /sem .Je faisait du full avant pendant 7 ans donc on va dire que mon niveau est plus que correct.j'ai fait quelques competitions plus jeune en full ,je pesais a l'époque 75-78 kg.En kick juste du sparring.
Pas de compétition maintenant vu mon age(35) je fait surtout du sparring maintenant avec les jeunes pour les préparer aux compétitions.
Mon souhait est donc d'avoir un régime alimentaire approprié (sur les conseil de pushpull )pour prendre environ 5 kg dans le même but cité plus haut mais avec des plus lourds ;)
Merci pour vos conseil avisé.

[sebch]

conseils avisés ...c'est mieux

[sebch]

j'attends toujours vos conseils....merci.