Bonjours a tous. voila je sort d'une entorse acromioclaviculaire (stade 1) j'en est eu que pour 2 semaines et le docteur ma dit que je devais me la muscler (car je joue au rugby et pour plaquer il a pas tort, j'ai pas envie de me re-déboiter l'épaule) donc voila je vous demande qu'elle exercice faut il faire je possèdede une petite haltére avec 2 poids de 1KG 2 de 2KG et 2 de 5KG. merci d'avance.
Ven 28 Sep 2007, 18:17
