Enlever le gras qui cache mes abdos [prendre du muscle]

Inscrit le: 05 Mar 2007 Posts: 22

salut je souhaiterais enlver le petit peu de gras que j'ai au niveau de la ceinture...je pratique 5h de muscul par semaine depuis 2 semaines...j'ai 20 ans 1m73,63kg env
quelle alimentation dois je avoir???
je ne souhaite pas prendre de truc chimique,merci

Inscrit le: 05 Mar 2007 Posts: 22

Inscrit le: 10 Avr 2006 Posts: 108

Pas besoin de chimique,
-rajoute deux footing (ou stepper) dans la semaine
-mange moins de féculents et plus de protéines (si tu ne veux pas prendre de poudre, lit l'article de fabfanet qui donne des alterrnatives: http://www.coach-gym.com/forum.....t1316.html )