Eliminer les 1/2kg de graisse avec alimentation

[Cathy2005]

Je pratique du sport régulièrement, marche rapide, gym. Mes muscle sont dissimulé sous la graisse. Quelle alimentation pour sécher, sachant que j'ai 40 ans, 1m65, 52 kg. 2h de marche rapide et 1h de gym par semaine.

Mon alimentation actuelle:
matin: pain, beurre, fromage, café
midi: protéines, féculents
goûter: chocolat noir, jus d'orange
soir: fruits à volonté

Voilà et merci d'avance.

Cathy

[Keucha]

Réponse dans ton autre post, dans la partie Sport.

[Cathy2005]

Merci, je ne savais pas où poster ! oups

[Keucha]

Non,

au contraire, c'est moi qui ait répondu sur ton alimentation dans l'autre post avant de constater que tu avais demandé conseil ici.

Pas soucis.