Éliminer la graisse [Besoin de renseignements]

[xavier]

Tout à fait exacte Keucha cette liste reprend nos principales saveurs et Nutrixlab sera très prochainement enrichi d'une dizaine de parfums supplémentaires pour faciliter les commandes.

J'ignorai que nos saveurs connaitraient un tel engouement et si vous avez d'autres idées de parfums n'hesitez pas je les soumettrai à notre laboratoire pour études de faisabilité.

[Keucha]

,

C'est clair que c'est intéressant, j'ai hâte de passer ma commande...rien que pour les différents parfums!

[fitness-addict]

Merci pour tous ces renseignements.
Ne connaissant pas ton mail, je peux t’envoyer mon choix par MP ?

Merci

N'hesitez pas je les soumettrai à notre laboratoire pour études de faisabilité

Pourquoi pas saveur "chocolat blanc"

[Keucha]

Ou saveur Tiramisu...

[zagro]

Je rêve d'une saveur Big Mac ou Pizza 4 fromages en ce qui me concerne

Plus sérieusement, la variété de parfums est effectivement très appréciable et permet de sortir des "classiques" dont on commence un peu à se lasser...

[AlexD]

+1 Me serais bien tenté nougatine, dommage ^^' (ça attendra ma prochaine visite de l'hexagone).

[fitness-addict]

J-7 avant ma sèche, si tout se passe comme prévu

J'ai reçu aujourd'hui le Dextrose, j'avais pas prévu de l'intégrer à mes apports "Peri-workout", car cela ajouterait près de 290 kcal à mes apports journaliers ?

Mais si cela est préférable, ayant déjà des problèmes d' hypoglycémie sur la pratique de certains éxos (les jambes)

Un problème de souffle peut causer ces effets ? (Sensation de faim, fatigue, sueurs, difficulté à parler)
Car ça me semble douteux d'avoir des problèmes de glycémie 1h30 après avoir mangé ?

Merci pour vos réponses.

[xavier]

Bonjour Fitness-Addict
Le Dextrose permettra de stabiliser ta glycémie dont la diminution est inévitablement au début de l'exercice et en fonction de son intensité. Dans ton cas cela préviendrait de la chute hypoglycémique (à prendre 15 minutes AVANT l'exercice puis au cours de l'exercice si nécessaire).

Si ton planning calorique te le permet encore, associe ton Dextrose avec ta Quardi 95 ou avec la Whey Plus pour un maximum d'efficacité.

Tiens nous informé de l'évolution

[fitness-addict]

Bonjour, merci pour ta réponse rapide et complète.

Je dois donc associer le dextrose dans le shaker Pre-Workout ? Si oui, en quelle quantité en fonction de ma masse corporelle ? (78,5 Kg)
J'ai prévu également de suivre le post-it de Keucha et de suivre les indications suivantes :

WORKOUT (A boire pendant la séance au fur et à mesure)

WHEY : 0.4 g/kg de masse corporelle
DEXTROSE : 0.25 g/kg de masse corporelle
BCAA : 5-10 g

POST-WORKOUT (Immédiatement après Séance)

WHEY : 0.4 g/kg de masse corporelle
DEXTROSE : 0.8 g/kg de masse corporelle

Je teste, si possible aujourd'hui, pour ma séance (PECS/DOS) et voir ce que ça donne.

Merci

[Keucha]

Si tu suis mon post-it, tu ne devrais pas avoir de problème et pas forcément besoin d'associer du dextrose en pre-workout.

Mes seuls glucides dans la journée viennent des légumes et fruits, et les jours d'entraînements je suis mon "peri-workout", pas encore eu de problèmes d'hypo.

A toi de voir en fonction de tes sensations.

[fitness-addict]

Comme convenu, voici quelques informations concernant l'évolution de mes problèmes d'hypoglycémie

J'ai utilisé le dextrose en suivant le Post-it de Keucha, pour mon entrainement des jambes.

Je n'ai pas perdu de temps et je l'ai pris assez tôt lors de l'effort pour que ça agisse le plus rapidement possible.
Visiblement, mes réserves en énergie ce sont épuisées moins rapidement, j'ai donc été moins essoufflé, mais j'ai tout de même ressenti de légers vertiges.

Je pense que je dois dès aà présent faire plus régulièrement du cardio, ça aura également le bénéfice de me préparer pour ma sèche. Que pensez-vous de 10 minutes les jours off ?

Le goût reste assez écœurant associé à la Whey vanille de chez inko, sans doute dû à la répétition des prises de celle-ci depuis plusieurs mois, sans oublier l'ajout des BCAA's en poudre
J'ai plutôt hâte de recevoir celle de nutrixlab , en espérant que le goût café masquera un peu.

J'ai bien envi d'inclure le dextrose aux entrainements pendant ma sèche, c'est utile ?
Le problème reste les valeurs nutritionnelles.

Dois-je retirer des glucides dans mes apports journaliers, si j'inclus le dextrose en "peri-workout" ?

Composition moyenne pour 100 g
Calories : 400 kcal
Glucides : 100 g

Merci

[Keucha]

J'ai bien envi d'inclure le dextrose aux entrainements pendant ma sèche, c'est utile ?
Le problème reste les valeurs nutritionnelles.

Dois-je retirer des glucides dans mes apports journaliers, si j'inclus le dextrose en "peri-workout" ?

Et bien, ce n'est pas que tu peux, c'est que tu dois, c'est le peri-workout qu'il faut préserver au niveau glucides, et forcément diminuer ceux répartis sur la journée.

Composition moyenne pour 100 g
Calories : 400 kcal
Glucides : 100 g

Celle-là, elle m'a bien fait rire... C'est du dextrose, du pure glucose donc...1g de glucides, c'est toujours 4 kcal...cela ne changera jamais...

[fitness-addict]

Ok ! Alors je l'inclus.

Qu'est ce qui est drôle ?
C'est exactement ce que j'ai écrit, mais pour 100g, non ?

[Keucha]

,

Oui, c'est cela qui était drôle, enfin, moi ça m'a fait rire, c du sucre, donc forcément que pour 100g c'est 400 kcal...Tu vois?

Pas grave, le prends surtout pas mal, c'était un rire sympa, je ne me foutais pas de toi.

[fitness-addict]

Ok, je vois ^^