Inscrit le: 08 Mai 2007 Posts: 1718 Localisation: Bientôt plus Sarrebourg :D
Dim 31 Aoû 2008, 22:03
Ok, ça a l'air d'aller donc.
T'as plus qu'à bien t'amuser à l'entrainement maintenant :-). _________________ Patience is bitter, but its fruit is sweet~
Auteur
Message
Métal Addict
Inscrit le: 17 Mar 2008 Posts: 337 Localisation: 06
Dim 31 Aoû 2008, 22:10
Merci beaucoup mon AlexD. Que ferais-je sans toi et Zagro ?
Auteur
Message
AlexD Modérateur
Inscrit le: 08 Mai 2007 Posts: 1718 Localisation: Bientôt plus Sarrebourg :D
Dim 31 Aoû 2008, 22:18
T'écouterais Keucha et Lily ;-).
Allez, à plus. _________________ Patience is bitter, but its fruit is sweet~
Auteur
Message
Métal Addict
Inscrit le: 17 Mar 2008 Posts: 337 Localisation: 06
Lun 01 Sep 2008, 14:52
Une petite question (pour Zag' ou autres), les jours de repos où je prends pas de whey.
Comment je fais pour la créa, le matin ? Je peux la prendre à jeun ?
Auteur
Message
Métal Addict
Inscrit le: 17 Mar 2008 Posts: 337 Localisation: 06
Ven 12 Sep 2008, 16:02
Salut,
Dans le but d'innover.
Par quoi pourrai-je remplacer le FB le matin et le soir en collation ?
- Matin: blanc d'œufs ?
- Colla avant dodo: ?
Merci.
Auteur
Message
splitox
Inscrit le: 01 Juin 2008 Posts: 326
Ven 12 Sep 2008, 16:16
Shake de caséine... il y a pas grand chose comme le fb
Auteur
Message
Métal Addict
Inscrit le: 17 Mar 2008 Posts: 337 Localisation: 06
Ven 12 Sep 2008, 16:21
splitox a écrit:
Shake de caséine... il y a pas grand chose comme le fb
Ok.
Disons que ça part vite le FB, l'argent aussi.
Depuis 2 jours, je suis obligé de prendre avant-dodo, un shake de whey...
Je sais pas si je fais bien ?
Quand tu parles de shake de casé., tu parles de pots à acheter sur le Net ou alors de la casé. retrouvée dans la nourriture ?
Merci.
Auteur
Message
AlexD Modérateur
Inscrit le: 08 Mai 2007 Posts: 1718 Localisation: Bientôt plus Sarrebourg :D
Sam 13 Sep 2008, 20:43
Le fb reste le moins cher. _________________ Patience is bitter, but its fruit is sweet~
Auteur
Message
Métal Addict
Inscrit le: 17 Mar 2008 Posts: 337 Localisation: 06
Dim 14 Sep 2008, 15:31
AlexD a écrit:
Le fb reste le moins cher.
Oui, en effet...
Sinon, je suis un peu en colère : je stagne à 79kg depuis 3-4 semaines...
Je tourne à 2500kcal.
Je pense passer à 2700 pour demain en augmentant les glucides.
Peut-être devrais-je manger des glu' le midi ?
Auteur
Message
AlexD Modérateur
Inscrit le: 08 Mai 2007 Posts: 1718 Localisation: Bientôt plus Sarrebourg :D
Dim 14 Sep 2008, 16:35
Teste et vois comment tu réagis, ajouté en priorité autour des entrainements quand meme c'est plus sûr. _________________ Patience is bitter, but its fruit is sweet~
Auteur
Message
Métal Addict
Inscrit le: 17 Mar 2008 Posts: 337 Localisation: 06
Lun 15 Sep 2008, 15:36
Voilà, j'ai rajouté mes glucides autour des entrainements et non à midi
Auteur
Message
Métal Addict
Inscrit le: 17 Mar 2008 Posts: 337 Localisation: 06
Lun 15 Sep 2008, 21:31
Je me pose une question : je peux attendre seulement 45mn et non 1h entre la collation après-training et le repas du soir ?
Thx!
Auteur
Message
AlexD Modérateur
Inscrit le: 08 Mai 2007 Posts: 1718 Localisation: Bientôt plus Sarrebourg :D
Lun 15 Sep 2008, 21:48
Les "pros" préconisent une bonne heure, après je le faisais à 45 min aussi un moment. C'est pas ça qui va te détruire.un détail qui va te détruire (gaffe à pas les accumuler c'est tout). _________________ Patience is bitter, but its fruit is sweet~
Auteur
Message
Métal Addict
Inscrit le: 17 Mar 2008 Posts: 337 Localisation: 06
Dim 21 Sep 2008, 14:21
Ça y est, enfin 1kg gagné
Franchement, je suis déçu, connaissant mes facilités à grossir... Enfin...
Par contre, gros -1 pour la Créa. Elle marche pô chez moi...
J'ai tout de même un gros prob' avec mes perf', et notamment au DC/DI.
Mes épaules travaillent beaucoup plus que les pecs. Elles me font souffrir, et je fatigue vite, je dois le dire...
Que faire franchement pour prendre des pecs, car là... ?
Dim 31 Aoû 2008, 22:03
