Éliminer la graisse [Besoin de renseignements]

de **philosophy** le Lun 21 Juil 2008, 20:55

daccords merci du renseignement , je ne pensais pas que la graisse pouvais avoir un effet sur le fonctionnement de l'organisme .

sinon moi sur ma balance tanita j'ai vraiment des resultats surprenant ,je viens d'essayer encore une fois et voici mes données :

graisse vicérale :1 (de 1 a 36)

age metabolique :12 (de 12 ou moins a 50 ou plus)

poids osseux: 2.9kg ,sa me parait franchement leger ?

merci

de **philosophy** le Lun 21 Juil 2008, 20:57

j'ai oublier de preciser que j'ai 21 ans ,22 en mars)

de **djmanu** le Lun 21 Juil 2008, 22:54

J'ai également remarqué un truc, j'ai fait un sèche il y a un mois, je stagnais à 14%, vu que je me suis découragé, j'ai remangé des saloperies pdt une semaine sans entrainement, ensuite dès que j'ai refait du cardio ca rebaissait tout seul et en une fois je passais dans les 13, j'ai exactement le meme probleme maintenant sauf que je stagne à 12 ...
Je devrais peut etre refaire la meme chose *smile*

L'autre solution ce serait de courir 1h30 à la place de 45min, je pense d'abord tester ca.

de **AlexD** le Mar 22 Juil 2008, 0:45

Sinon, troisieme solution, prends 5kg de muscles sec ou presque (oui, plus facile à dire qu'à faire je sais mais bon c'est une possibilité aussi).

Sinon Philosophy, oui ça semble léger, ça devrait être dans les 10kg au moins. Qu'on soit d'accord le probleme doit pas venir de toi hein *hé*

(ta balance doit être fatiguée).

de **djmanu** le Mar 22 Juil 2008, 9:28

AlexD a écrit:Sinon, troisieme solution, prends 5kg de muscles sec ou presque (oui, plus facile à dire qu'à faire je sais mais bon c'est une possibilité aussi).

J'ai fait 3 mois de prise de masse avant ma sèche et j'étais passé de 65kg/14% à 70kg/15%, je fais juste une sèche de 1 mois rapidos pour mes vacances, je compte retourner en phase prise de masse en septembre. Je fais maintenant 65kg/12%.
Je fais donc maintenant entre 2-3kg de muscles en plus qu'avant ma précédente prise de masse ce qui n'est pas si mal.

Manu

de **AlexD** le Mar 22 Juil 2008, 9:59

Nan mais je pense t'as pas compris mon point, si tu prends et juste du muscle, ton % de gras baissera naturellement et tu sembleras plus tracé dans l'ensemble, voila ce que je voulais dire.

Sinon oui c'est pas mal.

de **philosophy** le Mar 22 Juil 2008, 17:01

ma balance est casineuve ... et j'ai essayer avec mon entourage les resultats son plutot exacte ,meme si j'ai pas regarder le poids osseux ,3kg c'est impossible ?

de **AlexD** le Mar 22 Juil 2008, 19:59

Oui ^^', sauf si tu peses dans les 30kilos..

de **philosophy** le Mar 22 Juil 2008, 23:09

je pese 60 kg ,vu du miroir j'ai pas la peau sur es os ,jsuis plutot tres bien dessiné ,

tour d'avant bras :29.5

tour de bras :30

tour bassin :90

tour de cuisse :47.5

tour de mollet :34.5

histoire de donner une idée (j'ai pas commencer la muscu)

difficile de donner une reponse sur les 3 kg de masse osseuse ,mais bon ,j'ai regarder partout sur le net ,on parle que de ossature lourde legere ou moyenne mais on ne parle pas de masse .

de **AlexD** le Mar 22 Juil 2008, 23:29

Ta balance craque... sérieusement (ou tu la lis mal). Sinon le premier lien dans google me disais dans les 15% de ton poids total en moyenne (bon c'est pas super scientifique comme recher mais bon).

de **philosophy** le Mar 22 Juil 2008, 23:38

j'espere qu'elle est juste deffectueuse niveau ossature *glurp*

il balance qui coute assez chere et qui n'a meme pas 6 mois ...

de **AlexD** le Mar 22 Juil 2008, 23:40

Sous garantie? Nan mais si le reste semble correct c'est bon, tu t'en fous un peu de savoir combien tes os pesent, et imaginons que meme si pour le bodyfat les valeurs ne sont pas exacts exacts, tant que c'est contant dans la durée tu peux suivre si tu perds ou pas.

de **philosophy** le Mar 22 Juil 2008, 23:42

niveau poids c'est sur je m'en contre fiche ,mais je me dis que j'ai les os mega fragile

de **philosophy** le Mar 22 Juil 2008, 23:43

pour la garantie j'ai acheter sur le net ,j'ai pas franchement envie de me prendre la tete avec sa ,les autres valeur semble bonne

de **Métal Addict** le Dim 27 Juil 2008, 16:04

-1.5kg cette semaine (82kg)

Juillet 2008 ~ Mensurations

Poids : 82 (-3)

Taille: 87 (-4)

Pecs: 96 (-2.0)

Epaules: 113 (=)

Bras G: contracté: 38.5 (+0.5)
décontracté: 35.5 (-0.5)
largeur vue de face: 10 (=)

Bras D: en forçant: 38 (-2)
sans forcer: 35.5 (-0.8)
largeur vue de face: 10 (=)

Cou: 37.5 (-0.8)

Cuisse D et G: 65 (-1)

Mollet G: 40.5
D: 40.6

Encore 2/3 semaines et j'arrête.
Il me reste que du gras dans les hanches, mais en faible quantité. Happy !

Dois-je encore baisser les kcal ?

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