Éliminer la graisse [Besoin de renseignements]

Descend à 130g de viande sinon, sinon du thon en boite (c'est 1.5 euros si je me rappel bien).

En ce qui me concerne l'addition a été salée, je viens de remplir mon frigo pour la semaine avec 3kilos de jambons, 14 pots de fromages blancs 40 oeufs et 1kilo de dinde ^^'. Malheureusement je n'ai pas beaucoup d'alternative à proposer à part baisser la viande aux repas principaux.

Sinon pour le poids en lui même ne t'inquiete pas il descendra.
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Patience is bitter, but its fruit is sweet~

Inscrit le: 17 Mar 2008 Posts: 261 Localisation: 06

Wow, le chariot !

C'est difficile, je te comprends...

Merci pour tes conseils !

De toute façon, j'ai jamais réussi à avoir 150g ou 130g de viande...
Une fois cuites, elles atteignent 100g...

Je t'avous n'avoir jamais repesé mes aliment une fois cuits :-). Je pars toujours sur les valeurs cruent vu que ce sont elles qui sont indiquée sur les emballages.
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Oki doki ^^

C'est décidé, je ferai le cardio - 'maintien musculaire' - le lendemain de ce même Training...
C'est hard d'enchainer par 12mn de cardio après une journée où tu cavales énormément en stage...

Ça change rien, de toute façon ??

Sinon, tout va bien. J-2 avant pesette

Bah plus c'est dur mieux c'est pour l'objectif que tu t'es fixé.

Contre cout bizard; je trouve l'entrainement prise de masse plus assez éprouvant...
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Modérateur Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2278 Localisation: Paris 14e

Ca c'est normal : après une phase d'entraînement intensif en anaérobie lactique, tout paraît facile

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Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com

Ouep tu me l'avais déja dis, mais j'en viendrais presque à douter de l'efficacité de l'entrainement.

Pourtant je me fais un split classique en 4x8, échec à chaque série, 3 exos par grands muscles, deux pour les petits, 1.30 de repos. Mais niveau douleur, rien, un moment les muscles disent non, ça souleve plus, mais pourtant je sens rien. C'est flippant (tes circuits m'avaient habitués à plus de sensations héhé).
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Si tu as l'énergie fais le.

Si vraiment tu peux pas ça changera pas grand chose te prends pas 'trop' la tête.
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Ça fait 2 fois que je repousse au lendemain, cette semaine...

Vivement les vacances, j'aurai bcp + d'énergie !

Moi je trouvais que c'était psychologique surtout. Mais ouais vivement les vacances (raaah septembre...).
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-1.5 kg, aujourd'hui pour cette 3e semaine !

Dois-je descendre en dessous des 2000kcal, désormais ?

Vire des glucides, oui.
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Oki, c'est noté.
Sinon, je suis passé de 90kg à 86.5kg en 3 semaine, c'est pas mal !

Dimanche prochain : mensurations... J'ai peur pour les bras, même si je ne pense pas à de grands bouleversements...