[Mode femelle On] je suis pas fan des corps bodybuldés, les marmules huilés qui font saillir leurs abdo pecs (le seul que je connaisse trône sur mon évier de cuisine) et autres cuissots, c'est pas mon trip, je suis plutôt messieurs bien dessinés avec des muscles mais pas trop [Mode femelle OFf]
j'aurais juste une petite question, j'ai trouvé des Elastiband, mais j'aimerais connaitre l'efficacité de ce type de produit, pour se raffermir et éventuellement redessiner la silhouette. je fait 3 sortie par semaine 4 quand je suis motivée d' 1/2h (environ 5km) et un peu de step' entre deux quand je cours pas pendant environ 1/2 à 1h en fonction de ma motivation. je sors d'un régime Hyper Pro (j'ai perdu 7 kg!) et je suis en période de stab'
voilàààà merci _________________ la vie est trop courte, free love, free ride!
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Lily Modérateur
Inscrit le: 09 Avr 2008 Posts: 182
Mar 06 Mai 2008, 15:01
titouille a écrit:
bonjour à tous,
[Mode femelle On] je suis pas fan des corps bodybuldés, les marmules huilés qui font saillir leurs abdo pecs (le seul que je connaisse trône sur mon évier de cuisine) et autres cuissots, c'est pas mon trip, je suis plutôt messieurs bien dessinés avec des muscles mais pas trop [Mode femelle OFf]
j'aurais juste une petite question, j'ai trouvé des Elastiband, mais j'aimerais connaitre l'efficacité de ce type de produit, pour se raffermir et éventuellement redessiner la silhouette. je fait 3 sortie par semaine 4 quand je suis motivée d' 1/2h (environ 5km) et un peu de step' entre deux quand je cours pas pendant environ 1/2 à 1h en fonction de ma motivation. je sors d'un régime Hyper Pro (j'ai perdu 7 kg!) et je suis en période de stab'
voilàààà merci
Bonjour Titouille,
Les élastiques offrent une bonne résistance, ceci dit, le renforcement musculaire, c'est plus pratique et même, plus efficace quand même avec une paire de lests pour les chevilles et des haltères.
Mais tu peux bien sur te servir de tes élastiques si tu en apprécies l'utilisation..
(Motivée comme tu l'es, tu peux peut-être voir du côté de la méthode Lafay, qui est souvent citée sur ce forum ou faire de la musculation en salle pour démarrer un renforcement musculaire complet.)
Sam 03 Mai 2008, 13:46
[Mode femelle OFf]
merci
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