Duree de vie d'un muscle

[YYFILMS]

Bonjour,

Une petite question peut etre simple et bete mais...

quel est la duree de vie d'un muscle si on ne fait pas d'activite physique pendant une periode prolongee ?

[Lily]

Bonjour,

Une petite question peut etre simple et bete mais...

quel est la duree de vie d'un muscle si on ne fait pas d'activite physique pendant une periode prolongee ?

Un muscle dure toute une vie (normalement), heureusement; mais le volume lui, commence à "fondre" sérieusement passé trois mois d'inactivité.

Le mieux, lorsque l'on doit cesser l'entraînement pour cause de vacances ou de déplacements, est d'emmener avec soi une méthode de renforcement musculaire avec poids de corps qu'on pourra pratiquer dans sa chambre d'hôtel, voir au camping à côté de la tente.
Ou sur la plage à l'aube, les cheveux au vent, les pieds dans le sable mouillé (soyons fous !)

Cordialement.

[YYFILMS]

Et si je travailles seulement mon endurance musculaire, cest a dire si jai bien compris ma "force", vais-je la perdre avec le temps cette force ?

[AlexD]

Bienvenu,

Oui bien sûr, de manière générale rien n'est acquis, il faut continuer à s'entraîner de manière régulière comme un peu pour tout dans la vie.

Cordialement,
Alex.

[Gaetan]

Un muscle peut avoir une durée de vie limitée ou alors énormément se dégrader si il y a un très faible apport en glucides (presque aucun apport quoi...) Alors le cycle de Krebs se met en route et les protéines sont transformées en glucoses (le corps ne sait pas transformer les graisses en glucoses) pour nourrir le cerveau (il est vital, les muscles moins).
C'était pour une info en plus ;)

[YYFILMS]

Merci beaucoup,

je voulais savoir si mes efforts allez servir pour longtemps sans faire d'exercice, en gros pas d'acquis...

Du moins heureusement que ce n'est pas le cas pour le savoir
Et merci Gaetan pour la petite precision,

Bonne continuation les gars

[Keucha]

Et si je travailles seulement mon endurance musculaire, cest a dire si jai bien compris ma "force", vais-je la perdre avec le temps cette force ?

L'endurance musculaire n'a rien à voir avec la force.

[Lily]

Et si je travailles seulement mon endurance musculaire, cest a dire si jai bien compris ma "force", vais-je la perdre avec le temps cette force ?

Bonsoir,

Il y a l'endurance musculaire, donc faire un effort d'intensité modéré durant un moment qui dure.
La force, qui est le déplacement de quelque chose de lourd.
Et la vitesse, qui est le déplacement rapide de quelque chose.

L'endurance musculaire se perd moins vite que la force, la vie courante permettant l'entretien très léger de la capacité d'endurance.

Cordialement.

[YYFILMS]

Oh c'est plutot rassurant de savoir ca !


Juste une derniere chose...

On entraine son endurance musculaire par la "duree",
la force par le "poids",
mais comment entrainer la vitesse ? Je ne comprends pas

[Lily]

Oh c'est plutot rassurant de savoir ca !


Juste une derniere chose...

On entraine son endurance musculaire par la "duree",
la force par le "poids",
mais comment entrainer la vitesse ? Je ne comprends pas

On entraîne la vitesse en déplaçant quelque chose (ou soi-même) rapidement.

Les capacités physiques s'améliorent et s'entretiennent grâce à l'entraînement.
L'endurance en faisant des efforts en endurance régulièrement (donc, efforts longs d'intensité modérée), la force en déplaçant des charges lourdes régulièrement et la vitesse en déplaçant des charges d'une manière explosive ou en déplaçant son corps avec intensité maxi sur une durée courte.


Cordialement.