Bonsoir
Voila donc je vais commencer par le debut je fais du full contact et kick boxing
la salle était fermée une semaine alors que j'y aller lundi mercredi jeudi vendredi
bref mercredi le retour
je commence a faire la corde a sauter et une petite douleur derriere le genoux (pres du coter)
bon c'est pas grave et pendent l'entrainement quelque douleur
le lendemain matin en allant au travaille encore douleur et aussi en descendent les escaliers
et la aujourd'hui mal le matin en marchant mais une autres douleur apres plus mal jusque l'entrainement et la c'est terible mal a la corde moyen ensuite echauffement sava mais une fois debout (apres echauffer l'interrieur des jambes ecart)
tres mal et quand je levée la jambes sa me feser mal et apres quand je donner coup de pieds sur gars sa me fesait tres mal quand je plier et deplier la jambes
desoler pour l'orthographe. je peut prendre en photo de l'endroit et poser les question car je c'est pas comment expliquer
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Lily Modérateur
Inscrit le: 09 Avr 2008 Posts: 537
Sam 17 Mai 2008, 8:37
thelegendkiller a écrit:
Bonsoir
Voila donc je vais commencer par le debut je fais du full contact et kick boxing
la salle était fermée une semaine alors que j'y aller lundi mercredi jeudi vendredi
bref mercredi le retour
je commence a faire la corde a sauter et une petite douleur derriere le genoux (pres du coter)
bon c'est pas grave et pendent l'entrainement quelque douleur
le lendemain matin en allant au travaille encore douleur et aussi en descendent les escaliers
et la aujourd'hui mal le matin en marchant mais une autres douleur apres plus mal jusque l'entrainement et la c'est terible mal a la corde moyen ensuite echauffement sava mais une fois debout (apres echauffer l'interrieur des jambes ecart)
tres mal et quand je levée la jambes sa me feser mal et apres quand je donner coup de pieds sur gars sa me fesait tres mal quand je plier et deplier la jambes
desoler pour l'orthographe. je peut prendre en photo de l'endroit et poser les question car je c'est pas comment expliquer
Thelegendkiller,
Il peut y avoir plusieurs causes à ta douleur, même si la plus évidente pourrait être un étirement ligamentaire. Une mise en tension brutale du ligament interne et c'est l'étirement. Si c'est ça, il te faudra reposer ta jambe, prendre des antalgiques et faire de la kiné.
Mais que ce soit cela ou autre chose, il faut prendre rv chez le médecin.
Cordialement. _________________ "L'exercice est au corps ce que la lecture est à l'esprit" (Steele)
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thelegendkiller
Inscrit le: 15 Mai 2008 Posts: 48
Sam 17 Mai 2008, 17:28
ok merci je vais voir sa lundi soir si j'ais encore mal sinon medecin
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Lily Modérateur
Inscrit le: 09 Avr 2008 Posts: 537
Sam 17 Mai 2008, 19:08
thelegendkiller a écrit:
ok merci je vais voir sa lundi soir si j'ais encore mal sinon medecin
Ok !
Tiens nous au courant.
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thelegendkiller
Inscrit le: 15 Mai 2008 Posts: 48
Dim 18 Mai 2008, 13:55
j'ai oublier de demander
je pourrai faire aux moins vélo d'appart car si j'arrête 2semaine de sport je prend 5kg de graisse alors si il faut arrêter 1mois sa va être chaud car c'est pas la muscul qui va faire maigrir
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Lily Modérateur
Inscrit le: 09 Avr 2008 Posts: 537
Dim 18 Mai 2008, 16:15
thelegendkiller a écrit:
j'ai oublier de demander
je pourrai faire aux moins vélo d'appart car si j'arrête 2semaine de sport je prend 5kg de graisse alors si il faut arrêter 1mois sa va être chaud car c'est pas la muscul qui va faire maigrir
Attends déjà d'avoir un diagnostic précis.
Le vélo, bien dans l'axe, sans extensions complètes, ce serait "moins pire" qu'autre chose mais malgré tout, si c'est du repos qu'il te faut, il faudra le faire.
Pas évident d'être blessé au niveau des membres inférieurs.
La seule chose que tu peux faire sans risques, c'est nager, avec un boudin ou une planche entre les jambes pour ne pas t'en servir..C'est super dur mais musculairement, ça serait intéressant pour le haut de ton corps et ça te permettrait de ne pas redouter de prendre du poids.
Mais n'anticipons pas..D'abord, un avis médical puis l'avis d'un kiné.
Cordialement.
_________________ "L'exercice est au corps ce que la lecture est à l'esprit" (Steele)
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thelegendkiller
Inscrit le: 15 Mai 2008 Posts: 48
Mar 20 Mai 2008, 12:29
lundi aucun problème a l'entrainement mais très légère douleur après et le lendemain mais vraiment léger comme douleur .
Sinon j'ai un autres soucis depuis que j'ai repris la boxe (presque rien fait de mai2007 a octobre 2007) c'est en écartent les jambes sa me fait mal a l'interrieur gauche du genoux droit
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tifung
Inscrit le: 16 Mai 2008 Posts: 300 Localisation: Var, (sud de la France)
Mar 20 Mai 2008, 12:48
Interieur gauche du genou droit, c'est au niveau de la patte d'oie. Il faudrait peut etre que tu rendorces tes cuisses.
Pour ta douleur derrière le genou, si c'est vers l'interieur, c'est peut etre tendineux. Echauffes toi bien avant de commencer à travailler. _________________ “Le sport ne forge pas le caractère. Il le révèle.”
Tifung, vous remet en forme !! Diététique et préparation physique : franck.sudoza@yahoo.com
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Lily Modérateur
Inscrit le: 09 Avr 2008 Posts: 537
Mar 20 Mai 2008, 15:15
thelegendkiller a écrit:
lundi aucun problème a l'entrainement mais très légère douleur après et le lendemain mais vraiment léger comme douleur .
Sinon j'ai un autres soucis depuis que j'ai repris la boxe (presque rien fait de mai2007 a octobre 2007) c'est en écartent les jambes sa me fait mal a l'interrieur gauche du genoux droit
Il faut voir... Je dirais que tes petits "soucis" se multiplient, on dirait, au niveau des membres inférieurs et qu'il est peut-être temps de faire un bilan. Comment uses-tu tes chaussures dessous ? N'aurais-tu pas besoin de semelles ? Etc...
On peut se poser douze mille questions.
Vois un rhumatologue ou un médecin du sport pour savoir où tu en es de ton squelette et de ton appareil musculo-tendineux.
Cordialement. _________________ "L'exercice est au corps ce que la lecture est à l'esprit" (Steele)
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thelegendkiller
Inscrit le: 15 Mai 2008 Posts: 48
Mar 20 Mai 2008, 17:02
tifung je m'echauffe tres bien et lilly OK
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Lily Modérateur
Inscrit le: 09 Avr 2008 Posts: 537
Mar 20 Mai 2008, 18:20
thelegendkiller a écrit:
tifung je m'echauffe tres bien et lilly OK
Tiens le forum au courant, Thelegendkiller.
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Ven 16 Mai 2008, 22:12
