bonjour,
j'ai décidé de me mettre au footing en douceur (24 ans trois grossesses et jamais fais de sport). Courageuse mais pas téméraire j'ai commencé par 1 h par semaine, et c'est bien dur de courir aussi longtemps quand on en a pas l'habitude lol.
seulement mes genoux me font horriblement mal (je men réveille même la nuit)et c de pire en pire, que je sois allonge ou que je marche .je pensais que c'est dû au sport qu'en pensez vous?
La douleur passe quand je me fais craquer les os mais ça ne dure pas très longtemps
SVP AIDER MOI
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moreau
Inscrit le: 12 Juin 2007 Posts: 4
Mar 26 Juin 2007, 11:59
bonjour, moi aussi je fais du footing, j'ai 38ans j'en fais depuis 6ans et j'ai mal aux genoux aussi, alors je prend pour courir des genouilléres que tu trouveras
dans les magasins de sport car quand tu cour ton poid est multiplié par 4
je pése 50kg donc ca fait 200kg tu dois maintenir tes articulation et surtout prend de bonne chaussures pour la cours à pied des runnings c'est trés important
biz
Sam 23 Juin 2007, 22:30
