douleur au PSOAS

[jéjé07]

bonjour a tous j'ai 18ans et je souffre du dos, mon osteo ma dit que mon probleme etait liée a un muscle " le psoas ".
de ce faite il ma conseillé des etirement, il ma fait craqué le dos et sa va faire 5jour que je m'etire et je vois peu d'amelioration. moi qui suis un mordu de sport au point d'en vomir tellement je me donne a fond , souvant je dois ralentir, voir meme m'arrété a cause de mon dos ( EX: le crunch est impossible pour moi je dois m'arrété a cause de mon dos mes abdo n'ont pas le temp de travaillé).

est ce que quelqu'un est dans mon cas et comment vit il sa vie de sportif ou en musculation, comment faite vous face a cette douleur, et surtt vous est tels passez ??????????????????????

a tous ceux qui souffre du psoas ou qui s'y connaisse merci j'esper avoir des reponses et j'esper etre clair dans mon explication !

merci d'avance

[Perfathletique]

Si tu ne prends pas le temps de régler se problème, c'est que tu fais le choix de devoir stopper tout sports sur une durée plus longue par la suite.

Ecoute ton kiné, c'est un professionnel qui cherche surtout à ce que tu n'ai pas de complication dans l'avenir .

Se soigner ou diminuer les blessures, ça fait partie de l'entrainement.

Sportivement

[jéjé07]

oui justement je l'ecoute je fais mes etirements, mais sa passe pas trop
donc qu'est ce que je dois faire pour la douleur il ma juste dit de m'etirer
c'est handicapand