bonjour je pratique un peu de velo de course et a chaque fois que je fait des sortis de plusieurs kilometre comme 80 j'ai souvant mal au dos a la fin est ce normal et un peu en bas du ventre je sais pas si sa a des rapports avec d'autre muscle qui sont sollicité ou bien si j'ai des probleme
bonjour je pratique un peu de velo de course et a chaque fois que je fait des sortis de plusieurs kilometre comme 80 j'ai souvant mal au dos a la fin est ce normal et un peu en bas du ventre je sais pas si sa a des rapports avec d'autre muscle qui sont sollicité ou bien si j'ai des probleme
merci de vos reponse
Il faudrait renforcer les muscles de la région lombaire (et les abdos). Et vous allonger sur le dos, jambes fléchies, pieds posés sur un mur et rester cinq minutes comme cela après chaque sortie. Ca devrait vous soulager.
(La douleur en bas du ventre est-elle au centre du ventre ou bien de chaque côté, presque au niveau de l'aine ?) _________________ "L'exercice est au corps ce que la lecture est à l'esprit" (Steele)
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jéjé07
Inscrit le: 20 Oct 2007 Posts: 33
Mer 23 Avr 2008, 10:16
la douleur est au situé vers mes intestin
au debut je pensée que c'etait un probleme intestinaux normal aprés je me suis dit que c'etait le stress mes sa me le fait en general aprés chaque sortit donc je sais pas
la douleur est au situé vers mes intestin
au debut je pensée que c'etait un probleme intestinaux normal aprés je me suis dit que c'etait le stress mes sa me le fait en general aprés chaque sortit donc je sais pas
et merci de votre reponse sa va bien me servir
A première vue, je ne vois pas trop. Sauf peut-être une sensation de "charge"(viscérale) après la sortie, parce que, penché en avant pour pédaler, peut-être (c'est une question) que vous poussez sur le ventre abdos relâchés (c'est assez courant) pendant l'effort au lieu de rentrer d'abord le ventre, de contracter vos abdos et de pousser sur les abdos contractés ?
Tentez la prochaine sortie concentré sur le ventre, abdos bien serrés tout le temps, pour voir...
(Keucha, si tu passes par là..) _________________ "L'exercice est au corps ce que la lecture est à l'esprit" (Steele)
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jéjé07
Inscrit le: 20 Oct 2007 Posts: 33
Sam 26 Avr 2008, 11:18
merci de ta reponse et au passage j'ai souvant l'impression que mes poumon sont conpréssé quand je prend de grande respiration sa fait assez mal puis une fois j'ai du tousser sans m'arrété bien 5 min sa me la fait qu'une fois sa heuresement c'etait horrible mais sinn souvant j'ai mal au poumon pui les douleur o dos eprcicite encor un peu la derniere fois la douleur m'est remonter au niveau des dorsaux je comprend pas
merci de ta reponse et au passage j'ai souvant l'impression que mes poumon sont conpréssé quand je prend de grande respiration sa fait assez mal puis une fois j'ai du tousser sans m'arrété bien 5 min sa me la fait qu'une fois sa heuresement c'etait horrible mais sinn souvant j'ai mal au poumon pui les douleur o dos eprcicite encor un peu la derniere fois la douleur m'est remonter au niveau des dorsaux je comprend pas
Bonsoir Jéjé.
Sans vouloir t'alarmer car après tout, cela peut être musculaire, il faut quand même mieux que tu vois ton médecin pour faire un bilan complet avec quelques examens approfondis et tu saura exactement ce qu'il en est, c'est tout de même plus raisonnable.
En attendant, reposes toi un peu.
A très bientôt. _________________ "L'exercice est au corps ce que la lecture est à l'esprit" (Steele)
Lun 21 Avr 2008, 22:56
