Douleur au dos

[Lestat]

Bonjour tout le monde,
je fais de la muscu depuis pas mal de tps et depuis 3 semaines - 1 mois j'ai mal ds le bas du dos.
Je pense m'etre fait un peu mal sur la machine à abdos en voulant mettre une charge bien plus lourde que ce que j'avais l'habitude ( en gros jsuis passé de 25kg à 35kg car les 25kg me semblais vraiment trop légers et je ne ressentais plus la "brulure" aux abdos apres une séance).

Etant donné que ca ne me redescend pas ds la jambe on peut écarter la sciatique (ouf), en revanche je me tate à aller voir un médecin car ca commence à trainer ds le tps qd meme.

Niveau douleur on va dire que je la sens en continue toute la journée mais surtout lorsque je me baisse (heureusement que j'ai pas mal aux genoux sinon je serais vraiment en galère), sur une échelle de 1 à 10 en terme de douleur, la mienne se situe à 5 on va dire.

Je voulais savoir si d'apres vous le médecin était nécessaire ou si une petite attente (encore) réglerait tout ça.

Par ailleurs je me demande si je ne devrais pas acheter une ceinture (pour moi seul les mecs super balezes portant des charges vraiment lourdes en avaient besoin mais là je me pose des questions).

Merci d'avance pour vos réponses

[Lord]

Si tu as de la douleur qui persiste, le mieux serait que tu puisses aller voir un medecin!!
Difficile de répondre car personne n'est medecin ici et le plus juste serait que tu puisse te faire conseiller par un spécialiste, c'est avec lui que tu dois voir ça.
Porte toujours une ceinture lors des squat et Soulever de terre ça va t'aider a éviter certaine blessure lors de charge lourde...

[Lestat]

Ouai j'pense que tu as raison je vais aller voir un médecin.
Merci :)

[pushpull]

Un (bon !) médecin du sport idéalement. Avec un généraliste, c'est pas gagné. Sinon un rhumatologue ou ostéopathe.

En tout cas t'as raison de ne pas laisser trainer ça.

[Carrion]

Et du gainage !

[horhos]

salut lestat , je suis étudiant en kiné et oui tu devrais allez voir un médecin au plus vite d'autant plus que tu continue a faire de la muscu ceci vas amplifier la douleur !
Pour ma part je voudrais savoir si lorsque tu fait le développer coucher tu sur-eleve tes jambes de façon a avoir ton dos bien droit ?
Car il y a aussi de forte chance que ton mal de dos viennent de la , et fait tu bien l'exo pour les abdos ? Car les muscles sollicités sont les abdos si le mouvement est bien fait et en aucun cas tu force avec le dos donc aucune raison d'avoir un traumatisme !

[Keucha]

Pour ma part je voudrais savoir si lorsque tu fait le développer coucher tu sur-élèves tes jambes de façon a avoir ton dos bien droit ?

Sauf qu'il ne faut pas avoir le dos "droit", il faut avoir les pieds au sol, et respecter la courbure naturelle de sa colonne, sinon, c'est là que la blessure va survenir.

En tout cas, Lestat, c'est médecin du sport ou rhumato comme l'a dit Push, mais surtout pas Ostéo... Tu auras peu de chance de tomber tout de suite sur un bon, et un médiocre risque de te manipuler en te faisant plus de mal que de bien.

[Lestat]

Alors en fait non je ne sur-élève pas les jambes au dévéloppé-couché mais je n'ai pas mal au dos lorsque je pousse donc je ne suis pas certain que ca vienne de là.
Sinon je pensai que ca pouvait venir d la machine à abdos car au tout début du mouvement les lombaires sont sollicitées (ce qui est d'ailleurs archi mal foutu). Mais j'ai arrêté depuis et pourtant j ai toujours mal.
(cette machine là http://www.google.fr/imgres?imgurl=http ... s%3Disch:1)

Bref, j'ai pris rdv avec le kiné mardi pour qu'il me dise ce qu'il en est.

Juste comme ça Horhos, lorsque je m'assieds, courbe légèrement le dos vers l'avant et baisse la tete ca me fait un mal de chien mais en meme tps ca me fait du bien comme si tout se remettait en place (non non j'ai pas de cravache et de combinaison en cuir ), ca te parlerait pas par hasard ?