Douleur apres creatine + proteine

[Roger]

Bonjour,

je fais de la musculation depuis quelques années, j'ai deja pris des proteines et aucun.

depuis mardi j'ai comméncer a prendre de la inko muscle 95 (3*jour) et de la creatine inko (2 cuilleres a café pour commencer).

ca fait 5 jour maintenant que je test ces deux produits, et depuis j'ai des douleures dans le bas du dos/oblique.

j'arrive pas a savoir si ca vient de la creatine, de la prot ou si c des douleurs lombaires (jamais eu encore).

Merci de votre avis.

PS : la proteines fait une mousse sur le dessus ou dirais de la biere.

[Yohann]

Hello, oui bizzare effectivement, je te "souhaite" que ce soit bien les lombaires qui te fassent souffir, et pas les reins

[john13]

bois tu assez d'eau dans la journéé il se pourrait que ce soit les reins tout simplement qui te fassent mal si tu ne bois pas assez