Dsl j'ai eu beau chercher dans tous les sens mais j'ai rien trouvé, alors je vais poser une question qui a deja du etre posé une dizaine de fois et je m'en excuse par avance
J'aimerai savoir si mon dosage était bon, je fais 1m80 68KG, je prends 100gr 2h avant d'aller au sport et 50gr en sortant de la séance avec une alimentation riche en calorie
d'apres vous c'est bon ou il en faut plus ? je suis un peu perdu avec tous ce que je lis