dosage real mass 2700

[4lman]

bonjour,

Je suis un ancien basketteur de haut niveau mais le probleme c est que dés que je stoppe le sport c est perte de poids directe! Résultat aujourd'hui 2metre pour 74kg ce qui est trop peu et honnetement difficile de se sentir a l aise dans son corp!
Donc je reprend une activité physique selon les conseils que j ai trouvé de différentes personnes competentes . ALimentation qui suit bien sur! Ma question est de savoir si quelqu un peut m indiquer les odsage pour la prise de real mass 2700 en rapport avec ma corpulence et mon ratio poids taille? Je pense que 2fois par jour deux dosette de 63g avec 300ml de liquide devrait me permettre de prendre quelques kilos?

Qu en pensez vous et bine sur je suis ouvert a tous les conseils avisés que l'on peut me donner

Cordialement

[pushpull]

ALimentation qui suit bien sur!

Si tu le dis, fais-le !

Alimentation qui suit = pas besoin de gainer (qui te fera prendre très probablement du gras sans autres résultats).

Si tu veux qu'on se penche sur ton alimentation, n'hésite pas (regarde le post-it sur l'alimentation et poste-nous ton menu type actuel).

[vuk]

Si tu le dis, fais-le !

Alimentation qui suit = pas besoin de gainer (qui te fera prendre très probablement du gras sans autres résultats).

+1 avec pushpull
... à part si tu veut prendre du gras