Voilà...
J'ai fait de la gym (niveau fédéral en promotion II) et de la danse (option lourde au lycée + pratique personnelle avant)...
Avec tout cela, je me retrouve avec le dos cambré. Depuis que j'ai perdu du poids, il l'est encore plus.
Je ne comprends pas car j'ai musclé ma sangle abdo pendant mon régime.
Je ne sais pas s'il existe un moyen d'atténuer la cambrure... Je muscle mon dos en ce moment, mais ça me fait mal en fait, je sens le creux quoi !
voilà, si vous avez des conseils, je suis preneuse...
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tifung
Inscrit le: 16 Mai 2008 Posts: 503 Localisation: Var, (sud de la France)
Dim 24 Aoû 2008, 22:11
A mon avis, c'est une déformation due à la pratique pendant plusieurs années. Mais ca reste à confirmer. Tu devrais aller voir un Kiné, et peut etre que des semelles ortho pourraient arranger le coup. Surtout si tu as musclé ta sangle abdos, et musclé ton dos, normalement ca aurait du se remettre.
Je te conseille aussi d'aller voir un rumathologue spécialisé dans la statique vertébrale. Ca peut etre aussi un soucis de positionnement des genoux.
Dans l'ensemble, je te conseille le kiné qui te fera travailler ta posture. Mais le traitement de l'hyperlordose nécéssite beaucoup de temps et de patience. _________________ “Le sport ne forge pas le caractère. Il le révèle.”
Tifung, vous remet en forme !! Diététique et préparation physique : franck.sudoza@yahoo.com
En fait j'ai déjà fait un peu tout ça ==> semelles ortho (car algus erectus à la base) et prise en charge kiné (j'étais dans une école paraméd, et je faisais partie de la population d'un mémoire).
Je vais donc poursuivre la kiné car c'est vrai que ça m'a un peu aidée.
J'essaie de me tenir le mieux possible sur les appareils à la salle, et déjà sur le vélo mon dos est moins cambré qu'au début !
Je crois que je vais arrêter l'exercice qui me fait mal au profit de celui qui ne me fait pas mal...
Excusez mais je suis néophite ==> le truc où on est assis et où on amène une barre en fer derrière son dos, et en même temps ça soulève des poids (la honte ==> )... Je pense que ça doit avoir un nom ...
En fait j'ai déjà fait un peu tout ça ==> semelles ortho (car algus erectus à la base) et prise en charge kiné (j'étais dans une école paraméd, et je faisais partie de la population d'un mémoire).
Je vais donc poursuivre la kiné car c'est vrai que ça m'a un peu aidée.
J'essaie de me tenir le mieux possible sur les appareils à la salle, et déjà sur le vélo mon dos est moins cambré qu'au début !
Je crois que je vais arrêter l'exercice qui me fait mal au profit de celui qui ne me fait pas mal...
Excusez mais je suis néophite ==> le truc où on est assis et où on amène une barre en fer derrière son dos, et en même temps ça soulève des poids (la honte ==> )... Je pense que ça doit avoir un nom ...
Le tirage nuque.
Normalement, sur cet exercice, si tu es bien placée, pas de problème pour le dos, même en cas d'hyperlordose.
Il faut que tes jambes soient bien fléchies et éventuellement, te caler sur la pointe de tes pieds pendant la série, pour avoir la longueur suffisante pour te mettre en bascule au niveau du bassin (ou pieds sur des cales) et éviter ainsi de te placer avec une cambrure accentuée. Bien placée, zéro douleurs.
Cordialement. _________________ "L'exercice est au corps ce que la lecture est à l'esprit" (Steele)
Dim 24 Aoû 2008, 20:17
Mais le traitement de l'hyperlordose nécéssite beaucoup de temps et de patience. 
)... Je pense que ça doit avoir un nom ... 
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