DORSAUX

[rem]

bonjour à tout le monde
petite question simple :
pour développer les dorsaux il vaut mieux privilégier le tirage nuque ou le tirage poitrine ?
ou lorsque l'on fait des tractions il vaut mieux passer la tete sous la barre ou devant la barre avec les mains en pronation ?
quels sont les avantages ou les inconvénients de ces 2 exos ?

merci

[UberSkilledOwNeR]

Salut !
Pour les dorsaux, le tirage nuque et le tirage poitrine se valent.
Seule différence, c'est qu'en tirage nuque la prise est large, alors que pour le tirage poitrine tu peux prendre en prise large ou rapprochée. Fait donc les deux