Dorsaux et barre de traction

[orteguita]

Salut,

j'ai du mal à travailler mes dorsaux sans barre de traction, j'arrive pas à trouver des exercices suffisament variés (je n'ai que des haltères), je vais donc investir dans une barre de traction, j'ai pour cela besoin de quelques conseils.... Mais je suis preneur d'exo sans traction aussi

J'ai vu trois types de barres 1) Decathlon / Gosport une simple barre qui se fixe par pression ; 2) un ensemble qui se place derrière une porte (solide ?) avec plusieurs prises ; 3) un ensemble qui se fixe sur un mur avec plusieurs prises.

Quel type de barre est le plus solide et utile pour progresser ? Une marque ou un modèle est particulièrement intéressant ? Merci pour votre aide

[Keucha]

La question est plutôt : quels types de murs as-tu ?

[orteguita]

c'est pas faux !
je change d'appart et je n'y suis pas encore...

si je comprends bien c'est simple barre de traction si j'ai des murs pourris et sinon viser quelque chose si les murs sont solides ??
comment savoir si ca va tenir ou pas ? ou pour reprendre ta question, si le mur est suffisament solide ou pas...

[orteguita]

up ! personne pour m'aider ?

[Keucha]

je change d'appart et je n'y suis pas encore...

Dans ce cas, attends déjà d'être dans ton nouvel appart pour voir comment sont les murs.

[orteguita]

re-salut
donc depuis mon nouvel appart...
effectivement les murs pas suffisament solides d'apres moi pour fixer quelque chose, mais les portes sont solides,
reste la solution de la barre dans le cadre de la porte ou de la barre qui se bloque derrière la porte, quelle est la meilleure solution ?
ces deux se fixent ou peuvent s'enlever après utilisation ?
merci d'avance

[Keucha]

Mieux vaut celle qui se bloque, plutôt que celle qui se "visse" par pression dans l'encadrement.

Car à moins d'avoir des murs en béton, et une porte en métal, tu vas laisser de belles marques.

[orteguita]

bien noté ! merci keucha
d'ailleurs celle qui se bloque permet plus de prises il me semble ce qui est pas mal, mais un peu plus chere...