Documentation musculation

[bat]

Bonjour tlm !

Dans un souci d'efficacité d'exécution de mes mouvements , j'aimerai me procurer un ouvrage sympa qui me fasse progresser et aller dans le bon sens , surtout que j'ai du mal à faire pousser mes pecs contrairement à mes cuisses et mon dos ...

De mes recherches je retiens le Guide des exercice de musculation, par Delavier, vue sur Amazon. (dsl pour la pub ...)

qu'en pensez vous ?

1 an et demi que j'exerce, et j'entends de tout et de rien ... c'est histoire d'avoir une source fiable .

merci d'avance

[Keucha]

Bonsoir,

En effet, le livre de Delavier est très bien pour l'illustration des mouvements, si c'est uniquement ce que tu recherches, alors oui, achète le, il est très bien.

Ce que je peux te déconseiller, c'est le livre "Musculation pour tous, les fondamentaux"...ou quelque chose comme ça.

Pour le reste, et bien tu as le forum, où nous essayons de fournir des informations fiables.

A bientôt.

[bat]

mici =)