Différences entre l'ashtanga et l'iyengar en Yoga

[roby]

Salut
je souhaite commencer le yoga cette année et ai déjà pris quelques renseignements concernant les possibilités dans ma région.
En fait j'ai par le passé déjà fait 2 cours d'essai différents mais le feeling n'était pas passé ; bien que j'en ai ressenti des bienfaits évidents ; je souhaite donc me tourner vers quelque chose qui paraît plus en adéquation avec mes attentes
quelqu'un pourrait-il m'expliquer les différences entre l'ashtanga et l'iyengar ?
on m'a dit qu'au niveau postures ils se ressemblaient mais que la différence résidait dans la méthode et la pratique...
merci d'éclairer ma lanterne

[yog]

Asthanga et Iengar sont deux approches assez différentes. Iengar met beaucoup d'emphase sur l'alignement corporel et la précision dans la posture, tu restes plus longtemps dans la posture. Asthanga insiste plus sur l'enchaînement dynamique des posture et l'harmonisation avec le souffle.
Pattaji Bois (Asthanga) et Iengar ont tous les 2 appris le yoga du même maître: Krisnamacharya. Le fils de ce dernier enseigne aussi dans la tradition de son père, il s'appelle Desikachar, il y de nombreux profs en France qui enseigne dans cette approche. L'idéal est surtout de trouver un prof et un lieu de pratique qui te plaisent et persister dans ta pratique.

[tepee]

je ne connais pas Iengar mais je pratique ashtanga depuis quelques temps. On y travaille la respiration en même temps que les mouvements, cela fait du bien immédiatement. On acquiert très vite une sorte de gainage grace à la respiration et aux "verrous énergétiques" et cela sert dans tous les autres sports. Faut essayer, c'est mieux que ce que j'arrive à en dire !

[klint]

Faut essayer, c'est mieux que ce que j'arrive à en dire !

En tout cas, moi tu m'as donné envie de me mettre au yoga (un peu marre du fitness à la longue...), j'aime bien l'idée des "verrous énergétiques"

[tepee]

Il y a un bouquin qui est vraiment pas mal, avec des bonnes photos et des consignes claires qui explique l'ahtanga, la respiration et les verrous energetiques, c'est fait par John Scott chez Le Courrier du Livre. et sinon je peux recommander un très bon cours à Paris -demande moi si ça t'intéresse-, en quelques cours d'initiation tu peux vraiment comprendre et acquérir les principes de base.

[klint]

John Scott chez Le Courrier du Livre

Ok merci, je vais lire ce bouquin...pour les cours, je verrais peut être l'année prochaine (le temps de me remettre à flots financièrement)