Différence entre la Whey et l'Isolat Whey ? : Kestion diététique

de **Ipod** » Mar 21 Oct 2008, 16:54

Bonjour a tous, alors j'ai quelques question que je me pose et vu que ce forum est bien vivant j'espère avoir des réponses SVP.

Bon alors:

1) Quelles est la différence entre la Whey tout simple et l'isolat whey? , moi je prends de l'isolat whey futurelab, est ce un bon produit?

Sachant que je pratique la muscu 3x par semaine depuis a peu prés 6 mois.

2)Est il bon de manger (ce que je fais) genre 100g de thon avec une tranche de pain de mie complet (je coince mes 100 g dans une demie tranche que je replie) entre les repas vers 10h et vers 15h sachant que ma séance est en général vers 18h.

3)Je prends la whey le matin 30minutes avant le petit dej, puis une portion après la séance, déjà est ce bien, puis dois je en prendre que les jours de sport ou tout les jours, week end compris et si oui a quelle fréquence??

Voila merci a ceux qui ont lu et plus encore a ceux qui sauront me répondre!

1) L'isolat est une forme plus pure de whey, qui est absorbée encore plus rapidement. Celui de Futurelab(isowhey futurelab) est probablement ce qui se fait de mieux sur le marché, mais elle est quand même très chère.

2) Oui, c'est bien de te faire une collation riche en protéines entre tes repas.

3) Ton approche est parfaite. Tu peux ajouter une portion le matin les jours où tu ne t'entraînes pas, mais ça n'est pas obligatoire. Cela dépend de ta nutrition le reste de la journée.

de **Ipod** » Mar 21 Oct 2008, 20:06

Merci bien pour tes réponses!!

de **Ipod** » Mer 22 Oct 2008, 19:16

Bonjour a tous!
J'ai encore une petite question!
Mes collations entre repas dois je les prendre tout les jours de la semaine ou juste les jours d'entrainement??
ET le week end aussi je les prends??
Encore une fois merci d'avance pour votre lecture et réponses!

de **splitox** » Mer 22 Oct 2008, 19:54

Si ton but est de prendre la masse... tous les jours... il faut pas te gêner!

de **AlexD** » Mer 22 Oct 2008, 20:38

Oui, je plussois sure ce que Split te dis.

Vires juste les shakes de whey que t'a en période d'entrainement les jours ou tu ne t'entraine pas, et prends une collation solide à la place.

de **Ipod** » Jeu 23 Oct 2008, 9:25

Merci pour ces précisions

Différence entre la Whey et l'Isolat Whey ?

Différence entre la Whey et l'Isolat Whey ?

Advertisement