bonjour a tous voila je fait un peu de muscu mais je m'en sort pas avec tous les exo
je cherche a me muscler et surtout a dessiner mes muscles le problème c'est que je suis chez moi que le week end car je suis interne
il i a pas des truc a faire le week end pour prendre un peu et la semaine je cours tout le temps
merci de me faire un programme pour m'aider
encore merci
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Steve-o
Inscrit le: 13 Mar 2007 Posts: 277
Sam 22 Mar 2008, 12:49
Quand tu dis, je voudrais que mes muscles soient déssiné c'est: Tu veux gagner de la masse musculaire?
Ou tu as deja du volume, mais tu veux mieux refaire sortir tes muscles? _________________ Travis I'm Pregnant !
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jéjé07
Inscrit le: 20 Oct 2007 Posts: 19
Sam 22 Mar 2008, 13:17
non j'ai rien en volume j'arrive pas a en prendre vu que je fait de la muscu que le week end du coup ben ché pa quoi faire en faite vous me conseillez quoi j'ai 17an 1m76 65kg on me dit que j'ai une morphologie de cycliste voila quoi a peu pres ma description
que dois-je faire quelle exo
merci
Sam 22 Mar 2008, 12:43
