[presentation] Désesperé !! Besoin d'aide

[oeo]

Bonjours a tous , Je m'appel louis , je vais sur mes 18 ans , et je suis un ancien joueur de football américain.
Le problème ? Je ne pratique plus de sport a cause de mon emploi du temps , cela fais maintenant presque 1 ans que j'ai arrêté et j'ai eu une prise de poids conséquente env 8kilos , Je fais maintenant 1mettre83 , 85 kilos , j'ai l'impression d'avoir gonflé , j'ai une "bouée" au bas ventre , les pectoraux "gras" un peu , et les cuisses qui se touchent quand je marche , bref je me sens mal , l'été arrive et j'aimerais reperdre ceux ci, malheureusement j'ai beau essayer de m'informer , je n'y arrives pas , j'aimerais perdre entre 8 et 10 kilos d'ici juin, début juillet, et retrouver ma musculature d'avant , et perdre tout se gras , cela est-il possible ?? Pouvez vous me conseiller , m'aider ?

Quels parties de mon corps vont "fondre" , mes joues , mon fessier , mes cuisses ainsi que mes pectoraux et mes abdos vont ils m'aigrir et reprendre leur muscles ??

Merci d'avance pour votre aide

[Flooo!]

Bonjour! Jete un coup d'oeil la dessus. Tu y trouveras peut être une solution.

methode-lafay-musculation-sans-materiel-vt4480.html