Bonjour à tous....
Peut-être je vais passer pour une idiote, mais bon je me lance: voila je sais qu'il est préférable de faire environ 3 fois 1h de sport par semaine pour perdre du poids (bien sûr tout en contrôlant son alimentation)...mais peut-on varier sur les activités ou faut-il effectuer les mêmes exercices pour que le corps s'affine? par exemple, pour mon cas, ça serait 1h de piscine, 1h de vélo, et 1h de stepper (me parlez pas de footing, j'ai horreur de ça....et puis si je me force à faire un sport que je n'aime pas je sais que je ne le ferais pas) par semaine? est-ce bon????
Merci pour les réponses et bonne journée à tous!

