demande d'avis pour abdos avec photos

[benjamin2025]

bonjour, voila maintenant plus d'un an que je pratique la musculation et j'ai pu constater des progres uniformément sur tout le corps. mon seul probleme vient de la définition des abdos qui ne sont pas assez voyant à mon gout.

Je me demande si cela vient du fait qu'il ne sont pas assez dévelopés ou si c'est paseque je suis tro gras. La deuxieme solution n'est celon moi pas la bonne car j'ai une alimentation adaptée à la musculation. pensez vous que de travailler plus assidument les abdos peut les faire ressortir ou pensez vous que cela ient de mon niveau de seche ? j'ai peur de perdre du muscle en faisant une seche tro stricte.

2liminez les féculents voire tout les glucides le soir peut etre une solution celon vous sans que celq affecte ma masse musculaire? juste rajouter du cardio que je ne faisait pas jusqu'a aujourdui?

Merci de m'aider je vous joint les photos.

[herakles56]

Ce serait sympa de faire un petit effort sur la syntaxe et l'orthographe…
Pour répondre à ta question, le fait de voir ou pas les abdos vient essentiellement de la nutrition. C'est lors d'une sèche que les abdos se découpent le mieux. Même si tu les travailles à fond, ils n'apparaîtront pas obligatoirement.

[siru]

Un peu plus grandes les photos

Non, sérieusement, baisse la résolution de tes photos, c'est galère à lire.

Sinon, je suis d'accord avec héraklès.

[benjamin2025]

ok dsl pour les photos jsui un peu un queue en informatique jser pas comment on fait.

[herakles56]

Et je maintiens ma demande pour l'orthographe…