Il me reste peu de kilos à perdre : 7 au total (j'en ai deja perdu 11)
Et je vais essayer de les combattre des demain.
Ne sachant as toujours comment faire, je m'en remets au spécialistes de ce forum.
Je pèse : 70,4 kilos pour 1,68 (95 ; 87 ; 105 )
Je suis inscrite dans une salle de sport depuis juin 2006, J’aime bien participer au cours collectifs.
Le problème c la rigueur de mon alimentation. Je tiens 4 jours et je craque.
Pouvez m'aider.
Qui veut tenter de maigrir avec moi ?
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 1924 Localisation: Paris 14e
Dim 22 Avr 2007, 16:48
Salut et bienvenue sur notre forum !
Tu trouveras sans doute, comme d'autres, des partenaires pour t'accompagner dans tes efforts.
Tu fais bien de soulever la question de l'alimentation car c'est là la clé. Sache qu'il y a craquer et craquer : si craquer veut dire que tu passes la journée à te gaver de chocolat, de fromage et de chips, c'est problématique et tu auras du mal à perdre tes 7 kgs, même en faisant du sport. Si craquer signifie que une ou deux fois par semaine tu te fais un bon repas ou mange une part de gâteau, C'EST PAS GRAVE ! Au contraire, il ne faut pas être affamé en permanence et encore moins déprimé parce qu'on ne mange pas ce qu'on aime. Un écart de temps en temps est bon pour le moral et c'est très important.
Pour le sport, n'hésite pas à te faire des séances de cardio (vélo, tapis de course, rameur, stepper...) de plus de 45 mn, car c'est comme ça qu'on brûle le plus les graisses. _________________ Club de boxe française : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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Amoebe
Inscrit le: 22 Avr 2007 Posts: 4
Lun 23 Avr 2007, 12:07
merci de ta reponse
, alors ki est motiver pour perdre ????
Aujour'hui repas light et sport !!!!
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arwen59
Inscrit le: 17 Avr 2007 Posts: 7
Lun 23 Avr 2007, 13:41
coucou, moi aussi j'ai qq kilos a perdre ( j'ai deja fait un sujet mais bon) je veux bien essayer voilà
bon courage
bonne aprem
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Amoebe
Inscrit le: 22 Avr 2007 Posts: 4
Lun 23 Avr 2007, 16:59
Pas de pb , allé c'est notre derniere ligne droite avant l'été !
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may28
Inscrit le: 24 Avr 2007 Posts: 1
Mar 24 Avr 2007, 22:10
salut!!
alors c rigolo j ai decidé aussi aujourd hui de faire attention ,manger equilibré et sport!! et je me reconnais un peu en toi je mesure aussi 1m68 mais moi je pese 76.5kg (98,84,108) ca me dit bien de me motiver avec toi!!
je suis pas dans une salle de sport mais je fais des exos chez moi et aussi pas mal de velo .. j ai eu un bebe il y a un an et j ai pris 21kg pendant la grossesse!!
meme si j ai presque tout perdu il m en reste encore au moins 10!! j aimerais faire 62kg en fait!!
voila!!
Alors c est parti miss on se motive!!
c est la premeire fois que je viens sur ce forum ..
a tres bientot magaly
Dim 22 Avr 2007, 16:42
,
pendant la grossesse!!
