d'accord mais c'est pas evidant sachant que je fais 8h 12h 13h 18h et que a 19h je mange donc de tout répartir c'est cho!c'est pour cela que je fais un peu d'abdo le 12h et un peu d'abdo avant de me coucher!
ok je te remercie!et faire 3*45 min de jogging par semaine en mangeant équilibrer je vais pas prendre de poid?
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zagro Modérateur
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Mer 16 Mai 2007, 19:22
Prendre du poids en faisant du jogging ? _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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adoce39
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Mer 16 Mai 2007, 21:26
non je demandais justement si je peut maintenir mon poid actuel en effectuant ce que je vous est dit je vais par semaine en moyenne(2*1h vtt,2*45min jogging)
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2411 Localisation: Paris 14e
Mer 16 Mai 2007, 23:12
Ca va te faire perdre de la graisse, donc maigrir. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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adoce39
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Jeu 17 Mai 2007, 10:34
y a une question que je me pose depuis un moment,faire le programme de vtt jogging par semaine que je vous est dit fera plus perdre que 2h30 de foot par semaine?et 1h de tennis sa peut faire perdre du poid?et si je fait(2*45min jogging,1h velo ou 1*45,2*45min)sa fait le meme effet?merci
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zagro Modérateur
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Jeu 17 Mai 2007, 11:14
Il me semble que tu nous as déjà posé ces questions et que nous t'avons répondu... _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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adoce39
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Jeu 17 Mai 2007, 11:51
repondu en ce qui concerne le foot?donc il et préférable de faire du vtt ou jogging que du foot?que peut apporter le foot 2h30 par semaine?et le tennis?le vélo d'appartement pour faire perdre du poid?est ce suffisant de faire 2*45min jogging +1h velo par semaine ou 2*1h velo+1*45min jogging par semaine en sachant que jai arreter le foot depuis 3 semaine!merci de rep a mes question car elle me stress
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zagro Modérateur
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Jeu 17 Mai 2007, 12:33
Le vélo et la course font plus perdre que le tennis et le foot, c'est incomparable. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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adoce39
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Jeu 17 Mai 2007, 14:52
donc d'avoir arreter le foot pour le moment est de l'avoir conpemsé par du jogging et du vélo c et plus benefique?et le vélo d'appartement c 'est utile?
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2411 Localisation: Paris 14e
Mar 15 Mai 2007, 12:58
