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Ven 20 Avr 2007, 22:53
Les trucs à électro-stimulation ? Certaines personnes m'en ont dit du bien (surtout dans le cadre de rééducations après blessure), perso on n'arrivera pas à me persuader que se prendre des décharges électriques pendant plusieurs dizaines de minutes n'a aucune conséquence néfaste sur la santé. Mais là, je te donne un avis non-éclairé. D'autres en savent peut-être plus que moi. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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adoce39
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Sam 21 Avr 2007, 0:33
d'accord merci quand meme je voulais savoir si sa faisait bien progresser ou pas et si c'etait plus efficace que faire des abdos si quelqu'un a des info sa serait sympa merci
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adoce39
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Lun 23 Avr 2007, 10:51
quand vous me dite qui faut mieu tout regroupé mais defois je faits 1h de travaille pour les pectoraux quand je rentre de l'ecole a 18h15 donc apres je mange!il et préférable alors au lieu de refaire les épaules triceps biceps a 20h30, il faut mieu les travailler le mardi pendant 1h?
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2411 Localisation: Paris 14e
donc ce matin de 11h a 12h15 jai fait du travail pour les pectoraux il et préférable de rien refaire aujourd'hui a part des abos?il et préférable que je boss 1h demain pour les biceps tricps fessiers dos?a cause de quoi que je peut pas refaire ce groupe dans l'apres midi ou le soir?merci
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zagro Modérateur
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Lun 23 Avr 2007, 15:53
car travailler le même muscle plusieurs fois dans la journée risque de te fatiguer plus qu'autre chose. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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adoce39
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Lun 23 Avr 2007, 19:57
oui travailler le meme muscle mais travailler les pectoraux le matin et les epaules biceps tricps le soir?
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adoce39
Inscrit le: 11 Avr 2007 Posts: 48
Ven 11 Mai 2007, 20:15
peut-on effectuer des series d'abdos plusieurs fois dans la journer?par exemple en faire 60 le 12h, 60 ver 18h ,60 ver 20h merci
merci pour ta rep car pour travailler les abdos j'aime bien en faire dans la journer quand j'ai dut temps libre mais pas en faire de longue serie!et pour les pompes je peut faire pareil?
Quand on te dit que le faire à plusieurs reprise dans la journée va t'épuiser musculairement parlant, ça veut dire que le meilleur est de tout faire dans la séance!
Ven 20 Avr 2007, 22:53
