Débutant musculation: éliminer la graisse et se muscler

[TaRik]

Bonjour tout le monde
Je me présente je m'appelle Tarek j'ai 23ans je suis d'Alger je mesure 1m83 pour 92Kg
Alors je veux faire de la musculation mais je ne sais pas par quoi commencer genre faire un régime... ou commencer directement la musculation, j'ai entedu parler que faire de la musculation aide à éliminer la graisse, et la remplçer par des muscles? que pensez-vous!
Bref je veux un programme qui m'aide à éliminer la CHAHMA (La graisse) et muscler mon corps
Merci infiniment