je pratique la musculation depuis 2 semaine,
pec 4 série de 10/15 en montant le poids jusqu'à 30kg,
et a 30kg je fais 4-5 de 10/15 par jour
pareil pour les biceps!
quelqu'un pouré me dire si je prendrai en masse rapidement
MERCI D'AVANCE
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Gaetan
Inscrit le: 28 Juil 2007 Posts: 346
Dim 11 Mai 2008, 23:15
Non.
(Je reste aussi explicite que toi... hein!)
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Cobrasse
Inscrit le: 07 Avr 2008 Posts: 115
Lun 12 Mai 2008, 0:25
Age / sexe / ville
sérieusement bonsoir,
Age / taille / poids ?
Graisse visible ou non ?
Type d'alimentation (décris-nous les repas typique matin/midi/soir avec les collations s'il y a) ?
Dim 11 Mai 2008, 22:17
Bonsoir tous le monde je suis nouveau,
