bonjour, je suis débutant en musculation et je voudrais arriver a augmenter le volume de mes pectoraux ainsi que le volume de mes trapèzes. Malheureusement je ne possède que des petites altères de 3kg maximum. Est-ce que vous connaissez des mouvement simple à faire pour gagner sur ces muscles là ?
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zagro Modérateur
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Mar 25 Sep 2007, 0:33
Oui, mais pas avec des haltères de 3 kg... _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
Dim 23 Sep 2007, 21:09
