Bonjour,
J'ai 20ans, 1m85 pour 88kilo(17%mass grass)
J'ai commencé la muscu y a peut de temps, on ma constituté pour commencé un programme "Full-body" pour commencé a 2 séances par semaine, et après augmenté le nombre de séance hebdomadaire..
Jvoulais savoir quelle complément alimentaire était bon, mon objectif étant de prendre du poid, jusque 95kilo mais surtout avoir un gain de force (Jfais du Rugby) Voila, jvous remercie ;)
Mar 10 Juil 2007, 18:45
