bonjour
je m'appelle remi j'ai 16 ans et je voudrai commencer la muscu car je me trouve trop "fin"
je me présente physiquement
1m78 environ
57 kg
autant dire que je ne suis pas très épais
comme je débute j'aurais besoin de vos conseils pour me guider dans les exercices que je doit faire
pour commencer j'aimerai travailler mes abdos mes pecs et mes bras
pourriez vous m'indiquai les exercices que je devrai faire et a quelle fréquence les faire!!
merci d'avance
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2257 Localisation: Paris 14e
Sam 22 Sep 2007, 18:25
salut,
es-tu allé voir le programme débutant en post-it ? _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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remi
Inscrit le: 20 Sep 2007 Posts: 2
Dim 23 Sep 2007, 12:50
bonjour
oui je suis allé le voir mais je n'est pas trouver de reponses precises a se que je chercher
Jeu 20 Sep 2007, 18:43
