[Présentation] Débutant besoin de conseils :).

[Mathieu01]

De retour de la salle, et bien..... Merci vous aviez totalement raison pour les abdos. J'ai fais 4 séries de 25 reps au sol avec les pieds a plat et une altère de 5kg sous le menton, et ben de la 20ieme a la 25 ieme rep ca brule sévère! beaucoup plus intense qu'avec la machine!

Aller c'est reparti, avec pour objectif d'arriver a 80kg en Mai.

[Flooo!]

Mets toi en position assise sur le dos, pieds croisés. Plus tu seras allongé avec les jambes dans le vide, plus ca va être dur.