bonjour a tous!
je suis nouvelle ici et dc sailler je me lance, j'écris un pti sujet ^^
les partiels étant fini c le moment idéal pr commencer un "régime" !!
dc je propose a ceux ke ca interesserait de le commencer en mm temps ke moi et ke cet espace serve en sorte comme un "journal" ou l'on indiquerait nos efforts, comment on s'y prend, nos pertes de poids nos tracas....
c'est toujours plus facile kan on a les soutient de personnes fesant le mm effort ke nous a mon avis^^
merci de vos réponses
et bon courage a tt le monde
bonjour a tous!
je suis nouvelle ici et dc sailler je me lance, j'écris un pti sujet ^^
les partiels étant fini c le moment idéal pr commencer un "régime" !!
dc je propose a ceux ke ca interesserait de le commencer en mm temps ke moi et ke cet espace serve en sorte comme un "journal" ou l'on indiquerait nos efforts, comment on s'y prend, nos pertes de poids nos tracas....
c'est toujours plus facile kan on a les soutient de personnes fesant le mm effort ke nous a mon avis^^
merci de vos réponses
et bon courage a tt le monde
Hello Flow,
Si jamais tu ne trouves personne pour te "rejoindre", tu peux toujours te greffer sur le post de Nini, qui regroupe déjà un certain nombre de femmes avec la même demande que toi.
Cordialement. _________________ "L'exercice est au corps ce que la lecture est à l'esprit" (Steele)
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saskia60
Inscrit le: 07 Juin 2008 Posts: 10
Sam 07 Juin 2008, 18:00
hey!
je suis partente!
moi aussi jmrai avoir une motivation
alors t ok?
]C cool comme idée de journal non?:)
alors ton objectif c koi?
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Gaetan
Inscrit le: 28 Juil 2007 Posts: 744
Sam 07 Juin 2008, 18:14
Bon courage ;)
Dernière édition par Gaetan le Sam 07 Juin 2008, 21:49; édité 1 fois
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Liros77
Inscrit le: 26 Mar 2008 Posts: 2
Sam 07 Juin 2008, 18:56
kikou , moi aussi je suis partente!!!!
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flow-28
Inscrit le: 05 Juin 2008 Posts: 7
Sam 07 Juin 2008, 23:11
merci bien de vos réponses! déja 3 dc 3fois plus de motivation ^^
alors moi mon but??? bonne kestion jai déja décider de marcher tt les matins une petite marche de 1h ca réveille et puis ca aide tjrs ^^
ensuite je revois mon alimentation doucement je supprime ce ki cloche
mais aujourdui mac do dc pr la fin du weekend je fais doublement attention ^^
et vous vos objectifs??
bon courage
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saskia60
Inscrit le: 07 Juin 2008 Posts: 10
Dim 08 Juin 2008, 11:51
c'est tjs mieux un peu de motivation!
3 fois plus pr atteindre 3x mieux nos "buts"
mais d'autres motiv' sont encor les BIENVENUES
alors j'ai commencé dernieremt a faire attention
pas besoin de me priver, enfin il m'arrive sauter des repas parfois
mais ac les parents c pas facile de manger ce q'on veut :)
du coup je pense manger equilibrer, ca va
ensuite, je fais des exercices lorsque a mon reveil et avt de me coucher :)
ca booste et on se dit qu'on peut arriver a etre bien dans notre peau pour l'été!
alors faut qu'on se motive mais pr cela, il serai bien d'avoir qq rensegnmmt sur chacune d'entre nous ! qhel age avé vous, et puis si vous voulez taille poids, c + , activité physik enfin c + facile de se faire une idée d'objectif et de soutient =)
alors j'ai 16 ans et je mesure 1m69 pr 67 kg je suis assez musclée ms jmré perdre genr 5 ou 6 kg
voilà!! et vous?
au fait flow-28 c'est super ta marche matinale!=)
attention qd mm a ne pas te degouter je pense du sport c bien 1h! bravo :)
c bien de revoir t repas mais attention : trop de privation=frustration=rechute
et pour finir, le mc do, bah c'est pas grave ta le droit de te recompenser vu que tu cours le matin!!
prend toi un menu sympa ms evite simpllmt le mac flury pr la culpabilisation =) ou alors tu ira courir ensuite ! mais un mc do ts les x du mois c pas grave, on a toute le droit de se faire plaisir aussi!
alors, ca marche?
DSL SI C UN PEU LONG ...
Dernière édition par saskia60 le Mar 10 Juin 2008, 17:55; édité 1 fois
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flow-28
Inscrit le: 05 Juin 2008 Posts: 7
Dim 08 Juin 2008, 11:56
ne sois pas désolé ke se soi lon au contraire ^^
et oui jai craké sur le mac flury c pr ca se matin ma marche ma parru bénéfik lol
sinn des ptites infos sur moi: dc jai 19 ans je mesure 1m67 et pese 67kg je voudrai en perdre a pe pres 7 pr arriver a 60kg.
je ne compte pas non plus me priver juste limiter les ptits exécs pr le début mais comme je suis en plein partiels dificil de manger ékilibré le midi
sinn tu parlais de sauter les repas, ca je ne pense pas ke se soi une bonne solution car c pas bon pr lorganisme d'une par pui les graisse ki seron présen dan ton prochain repas seron dautan plus assimilé.
tu a lair davoir une bonne motivation en tt cas ca fai bien plaisir ^^
Auteur
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saskia60
Inscrit le: 07 Juin 2008 Posts: 10
Dim 08 Juin 2008, 17:09
mince! javais ecris une rep tp lngue et elle n'a pas été prise en compte... bon, je recomence!
eh oui! c'est sur qu'il vaut mieux etre motivée qd on voit les vacances arriver, le soleil, la plage...
pour le mac fleury c sur kil y a une tentation! mais c'est bien de courir après!
Et puis, au moins on a un objectif comun atteindre les 60
c cool, je n'avais jamais fais de forum genre motivation et tout mais c pas mal en fait! ^^
Mm si c dur avec les partielle tu a bien l'air motivée (je ne c pas si j'aurai le courage de courir 1h tous les matins... ) en + c pas facile avec le "stress des exam's" ! ^_^
Enfin, ok pour les repas je ferai un effort!, mai bon, c sur ke parfois on aimerai perdre vite... et puis se faire vomir c pa mn truk! lol
donc le soutient mutuel c sympa!
tu fais koi exctmt cm partielles et tt?
moi je suis en 2nd et les cour c pas fini..
Auteur
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flow-28
Inscrit le: 05 Juin 2008 Posts: 7
Dim 08 Juin 2008, 17:50
oui pr moi aussi c la premiere fois ke je participe a un forum et jaime bien l'idée ^^
tu a raison de pas te faire vomir je suis passé par la et je sais ke c tres movais dc je te déconseille vraiment de le faire!!!!
le tout c de reussir a avoir al motivation car c aussi ca ki te permettra de poursuivre t effort et de ne pas abandonner ou de craker au bout d'une semaine
sinn moi je suis en premiere année de fac de psychologie.
et je comprend ke ce soit pas facile pr toi avec la cantine du midi
un pti conseil: boire tu thé a la menthe ou du thé vert ca aide a drainer ^^
Auteur
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saskia60
Inscrit le: 07 Juin 2008 Posts: 10
Dim 08 Juin 2008, 18:18
Okay merci ^^
c vrai que c facile de craker, mais bon, on peut le faire!
fc de psycho c cool j ai pensé parfois,
il ne faut pas avoir de pb et puis svt on dois alle voir un psycho ki v dmde pkoi vous voulez faire ca et tt
c sur ke c pas facile ac la cantine ( c deg )
et puis le soir, vu ke c le "seul moment en famill", c pas forcmt ce ke je voudrais manger parfois.. ^^ un soupe le soir c bon
en tt k merci pour le thé!
je me disais, ce serai cool qu'on ce donne nos poids atteind, ou genre si on va/a craker et mm les coup de faibless... !
une foi par semaine ou ts les 1,ou deux jour com vs voulez
qd on l'ecri c + motivant, non?
et puis vu ke c sur le net, on a ausi + de facilité a e devoiler, non?
car, je ne c pas si tu confie ca a tes amis? ^^
Auteur
Message
flow-28
Inscrit le: 05 Juin 2008 Posts: 7
Dim 08 Juin 2008, 18:41
oui sans soucis on a ka commencer la semaine prochaine en donnant notre poid lundi et je c pas par exemple jeudi et apres samedi ^^
puis noter nos coup de faiblesse ou nos ptite astuce pr ne pas craké ^^
sa motivera je pense en effet
si moi jen parle a kelkes amis mais il é vrai kil é plus facile de se dévoilé kan on é anonyme dc ici c une bonne solution ^^
bon courage en tt cas!!! je suis sur ke lon arrivera a notre objectif
Auteur
Message
saskia60
Inscrit le: 07 Juin 2008 Posts: 10
Mar 10 Juin 2008, 18:10
puis noter nos coup de faiblesse ou nos ptite astuce pr ne pas craké ^^
sa motivera je pense en effet
bon courage en tt cas!!! je suis sur ke lon arrivera a notre objectif
Hey! me revoila! c parti on est lundi!
alors ce matin g fais mes petits exos et tt
bon, je crois qd mm qu'il faut ke je fasse + de 1/2h...
ce matin je fais donc 66.0... ca bouge pas trop depuis 1 semaine
je crois ke jmrai ke ca aille vite mais c + long ke ca je pense
surtout qf on voit ttes c filles ss complex...
bof, ca va paC je suis qd mm motivée!
Sauf qd j'arrive cz moi c chian ms vu ke c pas bon aux self, g faim
mais parfois je nai pas vraimt faim et je mange qd mm
bon c pas de la boulimie hein! genre je prend pa le pot de nutella!
là, g pri 2 verres de lait, une part de brioche (vraie) et 2 gato LU...
c fou, cm si je rattrpé le midi enfin voila quoi c chian alr après ca m'enerve
donc mon objectif c de moins avoir faim qd je rentre de cour ^^
je pense kil faut ke je prenne du thé cm tu me l'a conseillé!
Et toi, ton debut de semaine?
as tu des objectifs? ^^
au fait il parait que boire de l'eau chaude avec une cuillere de miel c pas mal pr "mincir"
Vive les anonymes!
Auteur
Message
LAmOu$H@
Inscrit le: 02 Mai 2008 Posts: 12
Jeu 12 Juin 2008, 14:10
kikou !!voilà je me permets de me joindre à vos débats
bah d'abord et avant tout ^^ fixe toi un objectif :genre achete toi un très beau pantalon d'une taille inférieur à la tienne et dis toi que tu vas le mettre d'ici quelques mois !! bon cela dit que ce n'est que mon opinion!! et done je disais qu'il faut avoir beaucoup de volonté et pour cela faut etre motivée
et tu le réussiras que si on se met tous ensemble ^^ enfin ça t'encouragera
ps:je m'adresse à vous tous " celui ou celle " qui est partant pour un régime à plusieurs me fait signe a++
Auteur
Message
flow-28
Inscrit le: 05 Juin 2008 Posts: 7
Sam 14 Juin 2008, 1:23
dsl de ne te répondre ke maintenant mais jétais en partiels tte la semaine
et dc tres mal mangé et pas fé de sport je n'ai pas osé monté sur la balance lol
mais je men douté car ne pouvan pas manger le midi cétai sandwich tte la semaine.
dc mon objectif étant donné ke maintenan je suis en vac c reprendre mes ptites abitude aller courir le matin faire des ptits exos de gym manger ékilibré et ne pas grignotté!!! dur
oui tu verra le thé sa coupe la fin et sa aide a drainé ^^
l'ananas le pamplemousse son aussi conseiller pr 'mincir'
sinn oui bon petit conseil ke de s'acheter un pantalon une taille inférieur je pense ke sa intensifie la motivation!!
allez maintenant c du sérieux je my met !!
et ne tinkiete pas c normal ke tu ne perde pas encore tt de suite ce n'est ke le début et tu na pas encore ttes les bonnes conditions (tu manges encore au self; tu a encore cours..) tkt pas des ke tu seras en vacances ca avancera surment plus vite et il faut le temps ke ton organisme s'habitue a ta nouvelle facon de vivre ^^
Ven 06 Juin 2008, 16:07
dc pr la fin du weekend je fais doublement attention ^^
je suis assez musclée ms jmré perdre genr 5 ou 6 kg 
mais c'est bien de courir après!
