Bonjour,je viens de finir mon programme de prise de masse et maintenant je suis sur du volume.Pour mon alimentation j'ai énormément des difficultés à prendre plusieurs repas dans la journée (activité professionelle).Que puis-je prendre pour palier ce manque (protéines en poudre)??
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Snoopy
Inscrit le: 10 Avr 2006 Posts: 108
Sam 24 Fév 2007, 15:14
Slt, quand tu parles de "programme de prise de masse", tu parles de programme alimentaire ou de ton travail en salle. Détail un peu ton "programme" précédent (prenait tu déja des protéines...ou du gainer)
ciao
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job
Inscrit le: 24 Fév 2007 Posts: 2
Sam 24 Fév 2007, 15:32
C'était un programme de prise de masse en salle (ex:5*6 dc,5*6 di et 6*6 au dips si je me rappelle bien).Et oui je prenais du gainer (ULTIMATE NUTRITION muscle juice).
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assassin
Inscrit le: 22 Fév 2007 Posts: 5
Sam 24 Fév 2007, 19:03
En fait pendant la prise de masse,j'ai pris du poids mais se ne se vois pas.Le coach de ma salle ma fait un programme "volume",les temps de repos sont d'une minute entre chaque série.Par rapport à mon alimentation j'ai vraiment du mal à manger plusieurs fois dans la journée.Donc faudrait-il que je prenne en complément?
Sam 24 Fév 2007, 14:29
