je viens de commencer a faire quelques séries de crunch mais au bou d'un certain temps, j'ai mal au niveau des cervicales(comme si elles se contractaient), est ce normal?
merci
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kzr77
Inscrit le: 03 Mar 2007 Posts: 35
Ven 13 Avr 2007, 0:39
Salut!
Quand tu fait tes pompes est-ce que tu met tes mains deriere ta tete et tu t'aide pour remonter ??
Car en faisant sa tu tord ton cou donc sa pourrait etre la cause de ta douleur.
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badrav
Inscrit le: 31 Mar 2007 Posts: 4
Ven 13 Avr 2007, 22:50
oui je les mets derriere, j'ai vu que se n'était pas bien alors je les mets sur mes pecs. Mais sa me fait toujours un peu mal!!
Merci
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2345 Localisation: Paris 14e
Ven 13 Avr 2007, 23:05
En fait, je pense que tu dois trop plier ton cou vers l'avant. Une astuce pour garder la bonne posture : regarde le plafond en faisant tes crunchs. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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aelasekura
Inscrit le: 04 Avr 2007 Posts: 5
Lun 16 Avr 2007, 21:47
Moi aussi au début ça me faisait mal au cou, mais au bout de quelques semaines ça passe, t'inquiète pas.
Jeu 12 Avr 2007, 23:47
