Slt c'est encore moi,j'aurai voulu avoir un petit renseignement,Je veux prendre de la masse,donc sa fait un certain temps que je ne cour pas par peur de perdre du poids ,mais j'aimerai tout de meme savoir si je peux courir un certain temps qui me permetrais de ne pas perdre de poid et de muscler mes jambes en meme temps,si oui,dite moi combien de temps je peux courir,a quel rithmes,et si c'est mieux de courir sur du plat ou dans une montée pour ne pas perdre!
Merci d'avance
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2304 Localisation: Paris 14e
Mar 29 Mai 2007, 22:54
Salut,
La course ne permet pas de prendre de la masse, c'est aussi simple que ça. Si tu veux vraiment muscler les jambes, tu dois faire des exercices de musculation comme le squat, le soulevé de terre ou les fentes. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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Weedjet
Inscrit le: 28 Mai 2007 Posts: 9
Mar 29 Mai 2007, 23:23
Merci pour cette reponse qui a le merite d'etre clair !
Mar 29 Mai 2007, 20:13
,mais j'aimerai tout de meme savoir si je peux courir un certain temps qui me permetrais de ne pas perdre de poid et de muscler mes jambes en meme temps,si oui,dite moi combien de temps je peux courir,a quel rithmes,et si c'est mieux de courir sur du plat ou dans une montée pour ne pas perdre!
