course à pied

de **infoloisirs** le Ven 14 Nov 2008, 9:42

combien d'heures de footing sont recommandés par semaine ?

de **chucker** le Ven 14 Nov 2008, 12:44

Pour quel objectif... ?

de **infoloisirs** le Ven 14 Nov 2008, 15:00

endurance

de **Keucha** le Ven 14 Nov 2008, 15:23

Bon,

2 messages sur ce forum, une demande, et aucune information sur toi...

Age, masse corporelle, taille, historique sportif, etc.

Cela sera nettement plus facile, car si on te conseille un programme qui n'est pas adapté à tes performances, quel intérêt??

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