bonjour tt le monde, deux fois par semaine je fais une séance de cardio 45min et donc je cours.. j'ai entendu dire que courir sur l'asphalte même avec de bonnes chaussures était mauvais pour les articulations ... est ce vrai ?
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2355 Localisation: Paris 14e
Lun 28 Mai 2007, 18:55
Oui, tout à fait. C'est assez traumatisant pour le dos et les genoux. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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john13
Inscrit le: 09 Mai 2007 Posts: 90
Lun 28 Mai 2007, 19:35
meme si tu as de bonnes chaussures qui absorbent les chocs cela ne suffit pas quand tu cours sur du dur cela retransmet toutes les vibrations dant le dos et les articulations... _________________ Le rugby c'est l'ecole de la vie....le pastis aussi
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pit
Inscrit le: 26 Juil 2006 Posts: 186
Mar 29 Mai 2007, 1:17
Si vraiment tu es obligé de courir sur de l'asphalte, choisi des semelles en sorbotane, ça aide à amortir les chocs.
Mais le mieux, bien sur, c'est de courir sur une surface moins "dure", sur de l'herbe ou des chemins de terre.
Lun 28 Mai 2007, 18:37
