COURBATURES et ENTRAINEMENT

[MNRCREW]

Salut à tous !

En faisant des recherches sur les courbatures et le comportement à adopter (suspendre ou pas l'entraînement en full body) j'ai trouvé ceci...

je cite :

"Quand tu as des courbatures, tu peux soit te reposer pour que les fibres se réparent, soit t'entrainer sur ta douleur, ce que je conseille, car généralement c'est ce qui fait partir les courbatures, et ça muscle aussi la volonté ;-). Dans tout les cas pour progresser il faut stresser les muscles."

et

"Les courbatures restent quand même le signe que le corps est blessé, il est donc déconseillé de s'entraîner sur des courbatures."

Votre avis mes amis ??

Merci

[Thierry1515]

Bonjour,

Je serais plus d'accord avec le second avis. Mais là encore cela dépend de l'intensité de tes courbatures, si elles sont légères, tu peux continuer à t'entrainer, si elles sont importantes, il vaux mieux attendre que ça se calme.