Courbatures épaules

[HuHy]

Bonjour voila je suis nouveau dans le monde de la muscu, je pratique Lafay depuis maintenant 1 semaine te vendredi j'ai fait mon entrainnement puis je suis allé en soirée (toute la nuit...) bref depuis dimanche j'ai SUPER mal aux épaules, j'ai d'abord cru que je m'étais déboité une épaule mais j'ai demandé a mon professeur de sport il m'a dit que je n'avais que d'énormes courabtures... Ma question est donc la suivante, dois-je continuer a faire Lafay aujourd'hui? Parceque c'est un jour d'entrainnement...

Merci beaucoup!

[kjofol]

Salut,
je te conseille de laisser tes épaules au repos le temps que la douleur s'estompe. S'entraîner sur des grosses courbatures en plus d'être super douloureux, ne te fera pas progresser. Au contraire, c'est plutôt contreproductif.
Pour ton entraînement, tu peux faire des exercices qui ne sollicitent pas tes épaules, cela ne pose pas de problème.

[pushpull]

Respecte ton corps. Si vraiment tu souffres, repose-toi, et si c'est vraiment violent : médecin. On n'est jamais trop prudent et il vaut mieux éviter qu'une douleur ne s'installe !

[HuHy]

Merci pour vos réponses je vais reprendre mercredi alors :)

[HuHy]

Bon j'ai repris j'ai fait ma session cool bon résultats mais la j'ai un peu mal a l'épaule droite surtout elle tire un peu... vous pensez que ca peut etre une tendinite?

[pushpull]

On ne peut pas ressentir ce que tu ressens et encore moins faire un diagnostic de médecin.