Bonjour, je pratique la musculation depuis 5 mois régulierement et je n'ai jamais eu de courbature le lendemain. Sauf une fois ou j arrivais plus a tendre mon bras pendant 2 jours. Est ce normal de pas en avoir? car mon ami en a tous le temps. _________________ Travis I'm Pregnant !
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metakagoule Administrateur
Inscrit le: 29 Mar 2006 Posts: 524 Localisation: Paris
Sam 05 Mai 2007, 13:47
Moi non plus j'en ai pas, mais c'est normal, je travail essentiellement sur des séries très longue et légère (avec mes élèves féminines ).
D'un autre coté je n'ai pas d'objectifs personnels au niveau du volume musculaire, moi mon objectif... c'est de contrôler la matrice _________________ L'important c'est revenir sans cesse au souffle, à la sérénité de l'instant...inspirer, expirer, rien d'autre.
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Steve-o
Inscrit le: 13 Mar 2007 Posts: 286
Sam 05 Mai 2007, 14:08
Mais moi c'est des charges lourdes sur des courtes séries donc? _________________ Travis I'm Pregnant !
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french mike
Inscrit le: 14 Mar 2007 Posts: 96 Localisation: Rouen
Mar 08 Mai 2007, 8:50
bonjour, j'ai posé exactement la même question que toi
en fait il ne faut pas aller à l'echec musculaire, mais stopper juste avant si tu travailles trois séances par semaine, il est normal que tu n'ai plus de courbatures.
Sam 05 Mai 2007, 13:30
