Coucou ...

[Mamour62]

Bonsoir !

Je suis une jeune fille de 15 ans qui pèse 51kg pour 1M70 qui fais du sport . Mon problème est que je mange que des fruits-légumes et qui bois beaucoup d'eau !
Je ne mange jamais au matin et au soir pour ne pas grossir . et je voudrais savoir si je mange que des fruits et légumes et que je bois beaucoup d'eau que peut-il m'arriver si je ne mange que ça ??
Merci beaucoup

[zagro]

En exagérant à peine, tu risques de mourir. Tu ne peux pas fonctionner sans un minimum de protéines afin de nourrir tes muscle et de matière grasses afin de faire fonctionner notamment ton cerveau et tes articulations. Depuis quand suis-tu ce mode de nutrition ?

[Mamour62]

Merci de ta réponse ! On me dit que je suis tomber dans l'anorexie et que j'ai les symptômes !
Quand j'étais petite , j'étais une tite boule en faite est maintenant je ne veux plus y être donc je veux maigrir a fond pour être bien , mais on dit que si je maigris je meurt alors je ne sais plus quoi faire
Depuis mes 13 Ans je suis la dedans !

[Lily]

Et tes parents, ils en disent quoi ?

Zagro n'exagère pas, hélas, les conséquences.

Mamours, avoir été grosse et avoir peur de le redevenir, c'est une peur "normale" et logique. Mais il ne faut pas que cette peur prenne le pas sur tout au point de te faire mettre ta santé en péril.

Tu veux connaitre les seuls secrets pour ne pas re-grossir et rester toujours en forme et mince ?

Une alimentation équilibrée et de l'exercice physique.

Le sport, c'est hyper important pour toi.
Parce que le sport va élever petit à petit puis constamment ton métabolisme de base, rendre ton organisme plus efficace pour éliminer et te permettre de manger sans stocker.

Il n'est pas rare de voir des anorexiques extrêmement maigres à la piscine. Elles y apprennent à prendre leur corps en main, à réintroduire progressivement des calories sans paniquer, parce qu'elles se rendent compte qu'elles peuvent sortir du cercle vicieux (ne rien manger pour rester mince) sans grossir.
Oui, on peut manger "normalement" (et même se régaler) et être mince !

Alors en dehors de te faire épauler par tes parents, un psychologue (pour pouvoir causer de tout ça sans être jugée) et éventuellement, un médecin nutritionniste, le conseil que je te donne et en lequel je crois beaucoup pour toi, c'est de re-équilibrer dès demain tes repas, d'augmenter petit à petit les quantités en mangeant parfaitement bien (pour ne pas culpabiliser) et de te mettre à pratiquer, d'abord quelque chose de pas trop intense (la marche à pieds par exemple) puis, plus tard, dans quelques mois quand tu auras repris des forces et du poids, quelque chose de plus intense.

Le sport - par ce qu'il apporte comme force mentale, comme regard sur soi, comme entente de soi, mais aussi pour son aspect anti-stress, pour embellir la silhouette, pour le plaisir de pratiquer est ta solution.

Cordialement.

[Mamour62]

Je fais au moins 2h de sport part jours ! j'adore ça , mais je ne mange que des fruits et légumes et un peu de protéines pour mes muscles , mais sinon rien d'autres !
Les féculents sa fait grossir Etc ...
Je n'aime pas manger et je voudrais retrouver mon poids qui est de 45kg mais je n'y arrive pas pourtant je fais bcp de sport et mange des fruits légumes protéines ! 6 kg a perdre , mais personne veux que je perde encore du poids ! Enfin

[Anglar69]

45 kg c'est le poids pour une personne de 1m55 environ.Mon ex était anoréxique et elle ne voulait pas grossir donc elle faisait beaucoup de sport,mais si tu nourris pas assez ton corps tu va avoir des problèmes de santé car tu brulera trop de calories par rapport au nombre que tu en consomme.Essai de mangé plus tout en continuant de faire du sport tu perdra moins de poids, mais se sera mieux pour ta santé.

[Lily]

Deux heures de sport par jour ! C'est beaucoup trop...

Tu cumules deux excès : tu te prives de nourriture et tu t'entraînes à outrance.
Ce n'est pas ça, l'équilibre et j'espère que tu en es consciente.

Il ne faut pas faire "beaucoup" de sport, il faut pratiquer une activité physique mais pas de façon excessive ou de façon compulsive.

Je me répète, mais le sport à outrance est classé dans la même catégorie de maladie que l'anorexie ou la boulimie par les médecins...

Je pense qu'il faut que tu sois aidée par des spécialistes.

Tes parents, quelle position ont-ils dans tout ça par rapport à tout cela ?

Cordialement.

[Mamour62]

ben mes parents veulent ke je grossi mas pas moi ! je veux peser 45 kg c'est mon objectif . Je veux mincir pour bien ! moi kan je vois des filles ronde je me dit " faut pas que je ressemble a sa " alors c'est pour sa que je veux peser ce poids la !

[Lily]

Mamour,

A notre niveau, je ne crois pas que nous pourrons suffisamment t'aider.

J'espère que tes parents sont conscients de la pente dangereuse sur laquelle tu te trouves.

Je sais bien que tu ne l'entendras pas, mais je peux t'assurer qu'une fille de 1mètre 70 et de 45 kilos, cela n'est pas joli.

Ca n'est surtout pas agréable à regarder et on devine que la personne en question est surement une personne esclave de son poids, de son image, prisonnière d'une image corporelle qui n'est pas la bonne et ça fait pitié et ça rend triste.

Je te souhaite d'aller bien.

Cordialement.

[pushpull]

Hello !

J'espère vraiment que tu vas comprendre ce que te dis Lyly.
Aujourd'hui, tu es déjà TROP MAIGRE par rapport à ta taille.

Ton objectif est erroné ! Fais un sondage autour de toi si besoin. Tu verras que tout le monde te trouves surement déjà trop maigre.

Allez, réfléchis bien à ça et reprend un bon rythme: bon petit-dèj, et des repas bien équilibrés. Moins de sport aussi. 1h, 1 jour/2 et ça sera très bien.

Si tu souhaites un programme alimentaire pour repartir du bon pied, on est là pour ça.