corp mal former

[bikerboy]

bonjour,j'ai 17ans et je fai 64kg alor je fai des pompes chaque soir en suivant ce programe:
3serie de 15 pompes ,entre chaque serie je merepose 2 min
le probleme c'est que mon pec gauch est empeut tracer mais l'adroit on dirai que j'ai jamais fait des pompes
y-as t-il une moyenne pour equilibrer mon pec .mrc

['ti mouss]

Salut

Sans photo, difficile de juger; la différence peut être due à la génétique...

[bikerboy]

ok je suis pret a mettre une photos de moncorp mais comment je le fait?

[Spike]

Ajouter des fichier joints => Parcourir => Tu séléctionnes ton fichier (la ou les photos en question) placé dans un répertoir sur ton ordi

[sextus21]

j'ai a peu près le meme probleme que toi et en musclant tes pec la différence se vois de moins en moins, mais pas seulement avec des pompe, je fais du devellopé couché, écarté latéraux, etc...
donc essaye d'en faire plus, surtout ce n'est pas avec 15 pompes que tu vas avancer vite ;)

[bikerboy]

ok et vous me conseiller de soulever quel poid moi je fesai avec 14kg le develloper coucher et incliner et je fai 3serie de 12 c'est bien??