voilà trois ans que je fais de la musculation, aujourd'hui un peu moins qu'avant car je manque un peu de temps
pensez vous que la corde à sauter puisse remplacer partiellement la musculation que je faisais? (presse, tirage nuque, ischios, etc...)
et quels muscles fait -elle marcher?
autre question: comment faites vous pr faire des croisés à la corde?
merci de vos réponses
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Frédéric
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Mer 06 Fév 2008, 15:31
La corde à sauter c'est excellent pour remplavcer n'importe quel exercice "cardio" mais c'est tout. En revanche si on saute sur la pointe des pieds ( ce qui normalement doit être le cas) c'est super pour développer les mollets.
Lun 31 Déc 2007, 11:08
